Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Skribenter og eksperter
Inge Skovdal
Inge Skovdal
Oppskriftutvikler
Innhold skrevet av Inge Skovdal:
Middag
Rosenkålsalat med kylling, granateple og mandler
409 kcal
25 minutter
Middag
Poke bowl med laks og spisskål
584 kcal
25 minutter
Middag
Frisk grønnkålsalat med valnøtter og dressing
765 kcal
15 minutter
Middag
Verdens beste rå rødkålsalat
315 kcal
30 minutter
Sunne snacks
Hjemmelagde Bounty-barer
296 kcal
20 minutter
Sunne snacks
Hjemmelagde Snickers-kuler
236 kcal
20 minutter
Sunne snacks
Hjemmlagde Oreo-cookies
255 kcal
30 minutter
Sunne snacks
Hjemmelagde Mars-barer
188 kcal
20 minutter
Sunne snacks
Hjemmelagde Lion-barer
208 kcal
20 minutter
Middag
Gulrotsuppe med rød ris, crème fraîche og peanøtter
584 kcal
30 minutter
Middag
Asiatiske kjøttboller med tomatsaus og spisskålsalat
564 kcal
30 minutter
Middag
Fylte søtpoteter med tilbehør
719 kcal
100 minutter
Middag
Fylt rød paprika med biff og råmarinert kålsalat
543 kcal
30 minutter
Middag
Aubergine og tomatsalat
497 kcal
40 minutter
Middag
Squash og spinat- og kikertsalat
505 kcal
35 minutter
Middag
Fiskeboller med tilbehør
415 kcal
45 minutter
Middag
Asiatiske kjøttboller med stekte nudler
594 kcal
30 minutter
Middag
Brokkoliboller med quinoasalat
600 kcal
30 minutter
Middag
Tortilla med kyllingboller og grønt
719 kcal
30 minutter