Sunne oppskrifter Sunne snacks Sjokoladep... Sjokoladepålegg 40 minutter I FORMs sjokoladepålegg er helt uslåelig, prøv det. Av I FORM-redaksjonen 12. juli 2016 Du tilfredsstiller trangen til søtt med god samvittighet. Sjokoladepålegg Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 200 g hasselnøtter 100 g mørk sjokolade 100 g lys sjokolade ½ vaniljestang 1 dl sukker (eller flytende, mild blomsterhonning) 1 dl kremfløte Tilberedning av sjokoladepålegg Ha nøttene i en langpanne, og la dem stå i ovnen på 170 grader, til de dufter og begynner å ta farge. De skal ikke svis, men brunes lett. Ha halvparten av de varme nøttene i en foodprocessor eller blender, og kjør til de nesten avgir olje. Hakk den mørke sjokoladen grovt, og ha den i blenderen sammen med halvparten av kornene fra vaniljestangen. Rør mer. Nå vil sjokoladen smelte på grun av varmen fra nøttene. Tilsett halvparten av honningen, og rør til en jevn masse. Tilsett halvparten av fløten. Fyll halvparten av ett eller to glass, og gjenta hele prosessen med den lyse sjokoladen, og hell den oppå den mørke. Sett glassene i kjøleskapet, og smør pålegget på brød når det er avkjølt. Holder seg i opptil 10 dager i kjøleskapet. Sjokolade Mest lest akkurat nå Psykologi 8 ting du gjør for andre som du bør gjøre for deg selv også Ned i vekt Skal du veie deg eller ikke? Yoga-øvelser Stolen på ett bein Ukesmenyer Ukesmeny uke 6: Vi går amok i vinterens sunneste grønnsak Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Treningsutstyr Treningsstangen gir stramme muskler fra topp til tå Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Kosthold og trening Bør jeg ta vitamintilskudd hvis jeg trener mye? Forebygging Kan blodtrykket bli for lavt? Mer om Sunne snacks Sunne snacks Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn 49 kcal 30 minutter Sunne snacks Er peanøtter bra for deg? Sunne snacks Slik blir edamamebønnene som du vil ha dem 110 kcal 5 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Bounty-barer 296 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Snickers-kuler 236 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmlagde Oreo-cookies 255 kcal 30 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Mars-barer 188 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Lion-barer 208 kcal 20 minutter Sunne snacks Så enkelt lager du jordskokkchips selv 40 minutter Sunne snacks Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god! 288 kcal 75 minutter Sunne snacks Sunn hummus 167 kcal 5 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Sunne oppskrifter Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Slankekur Hvor mye vet du om keto-dietten? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Ned i vekt Periodisk faste – sunt eller usunt? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Forebygging Bør du være bekymret for nattesvette?
