Sunne oppskrifter Sunne snacks Sjokoladep... Sjokoladepålegg 40 minutter I FORMs sjokoladepålegg er helt uslåelig, prøv det. Av I FORM-redaksjonen 12. juli 2016 Du tilfredsstiller trangen til søtt med god samvittighet. Sjokoladepålegg Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 200 g hasselnøtter 100 g mørk sjokolade 100 g lys sjokolade ½ vaniljestang 1 dl sukker (eller flytende, mild blomsterhonning) 1 dl kremfløte Tilberedning av sjokoladepålegg Ha nøttene i en langpanne, og la dem stå i ovnen på 170 grader, til de dufter og begynner å ta farge. De skal ikke svis, men brunes lett. Ha halvparten av de varme nøttene i en foodprocessor eller blender, og kjør til de nesten avgir olje. Hakk den mørke sjokoladen grovt, og ha den i blenderen sammen med halvparten av kornene fra vaniljestangen. Rør mer. Nå vil sjokoladen smelte på grun av varmen fra nøttene. Tilsett halvparten av honningen, og rør til en jevn masse. Tilsett halvparten av fløten. Fyll halvparten av ett eller to glass, og gjenta hele prosessen med den lyse sjokoladen, og hell den oppå den mørke. Sett glassene i kjøleskapet, og smør pålegget på brød når det er avkjølt. Holder seg i opptil 10 dager i kjøleskapet. Sjokolade Mest lest akkurat nå Styrketrening Farvel fett, hallo muskler Flat mage Fem ultimate mageøvelser Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Slankekur Gå ned i vekt med I FORMs tarmkur Forebygging Hoftene: 4 vanlige grunner til at du får vondt Sunn mat Slik regner du om gram til dl Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Forebygging Slik passer du best på skuldrene dine Slankekur Derfor virker periodisk faste Mer om Sunne snacks Sunne snacks Så enkelt lager du jordskokkchips selv 40 minutter Sunne snacks Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god! 288 kcal 75 minutter Sunne snacks Sunn hummus 167 kcal 5 minutter Sunne snacks Varm sjokolade med chili 173 kcal 15 minutter Sunne snacks Slå deg løs med skyr Sunne snacks Sunn vegansk bananis 152 kcal 10 minutter Sunne snacks Her er fire av våre mest populære oppskrifter på sunne snacks med sjokoladesmak Sunne snacks Hjemmelagd knekkebrød 79 kcal 35 minutter Sunne snacks Sunn hjemmelagd nøttekrem 50 kcal 15 minutter Sunne snacks Peanøttsmør 89 kcal 10 minutter Sunne snacks Dessertkuler med dadler 145 kcal 20 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
