Fruktsukker

Tørket frukt, tørkede dadler, tørket aprikos, tørket tranebær, rosiner, tørket ananas

Tørket frukt er sunt og holder magen i gang, sier noen. Andre hevder at tørket frukt er like ille som godteri, og at det gjør deg tjukk samtidig som det sender blodsukkeret til himmels. Det er mange meninger om naturens godteri, men hvem har egentlig rett?

Ned i vekt

Melon er et godt valg som slankemat hvis du er ute etter mye frukt og lite kalorier.

Sunn mat

Generelt kan ikke matvarer skjæres over én kam. Det kan være store mengder fruktose i en ketsjup og ikke i en annen. Derfor må du selv se etter varsellampene på den maten du kjøper.

Sunn mat

Frukt og grønt inneholder naturlig fruktose, men da spises den sammen med store mengder fiber og andre sunne stoffer og har ikke samme skadelige virkning som i f.eks. jus og kaker.

Dessert

Det er mange måter å erstatte sukker på i kaker, uten at du også erstatter den søte smaken.

Frokost

Smoothie er populært, men de er også spekket med fruktsukker som etterlater deg søtsugen, trøtt og uopplagt.

Fruktsukker

Tørket frukt – er det sunt?

Hva er den beste slankefrukten?

De største synderne

De søteste fruktene og grønnsakene

Bak (nesten) uten sukker

Sunnere smoothie