Hva er den beste slankefrukten?
Melon er et godt valg som slankemat hvis du er ute etter mye frukt og lite kalorier.
Melon er et godt valg som slankemat hvis du er ute etter mye frukt og lite kalorier.
Frukt er en sunn måte å tilfredsstille søtsuget på, både når du slanker deg og ellers.
Selv om frukt inneholder både fruktsukker og kalorier, får du også store mengder sunne plantestoffer og fiber.
Hvis du vil ned i vekt, kan det imidlertid være lurt å velge de fruktene som gir mest å tygge på og fyller godt opp i magen med så få kalorier som mulig.
Nedenfor ser du hvilke frukter som gir deg mest og minst i fruktbollen.
Her får du mest frukt
- Rabarbra: 384 g
- Honningmelon: 370 g
- Vannmelon: 303 g
- Kantaluppmelon: 277 g
- Jordbær: 256 g
Her får du minst frukt
- Banan: 105 g
- Solbær: 133 g
- Mango: 149 g
- Druer: 156 g
- Kiwi: 158 g
Så mye grønt kan du få
- Agurk: 833 g
- Tomater: 500 g
- Bladselleri: 434 g
- Gulrot: 263 g
- Erter: 142 g