Hva er den beste slankefrukten?

Melon er et godt valg som slankemat hvis du er ute etter mye frukt og lite kalorier.

Melon er et godt valg som slankemat hvis du er ute etter mye frukt og lite kalorier.

Frukt er en sunn måte å tilfredsstille søtsuget på, både når du slanker deg og ellers.

Selv om frukt inneholder både fruktsukker og kalorier, får du også store mengder sunne plantestoffer og fiber.

Hvis du vil ned i vekt, kan det imidlertid være lurt å velge de fruktene som gir mest å tygge på og fyller godt opp i magen med så få kalorier som mulig.

Nedenfor ser du hvilke frukter som gir deg mest og minst i fruktbollen.

Her får du mest frukt

Her får du minst frukt

  • Banan: 105 g
  • Solbær: 133 g
  • Mango: 149 g
  • Druer: 156 g
  • Kiwi: 158 g

Så mye grønt kan du få

  • Agurk: 833 g
  • Tomater: 500 g
  • Bladselleri: 434 g
  • Gulrot: 263 g
  • Erter: 142 g

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background