H.I.T. - i toppform med tidens mest effektive treningsform
Tren hver dag i bare 10 minutter og kom i ditt livs form. I FORM presenterer H.I.T. trening.
Du kommer til å dryppe av svette og hive etter pusten med dette tøffe H.I.T.-programmet. Til gjengjeld kommer du i form og får høy forbrenning – selv om hver treningsøkt kun varer i 10 minutter.
H.I.T. står for "High Intensity Training". For å øke forbrenningen er øvelsene gruppert sammen for å aktivere de store musklene og alltid mer enn én muskelgruppe om gangen.
Du får et nytt program for hver ukedag (med én "fridag" for restitusjon) – og fokuset veksler mellom trening av over- og underkroppen. Det er 2-5 øvelser i hvert program, og alle øvelsene kan gjøres hjemme uten utstyr.
Prøv det! Med bare 10 svette minutter om dagen kan du være på vei mot ditt livs beste form 💪.
Last ned hele H.I.T.-programmet her:
HIT- vs HIIT-trening?
HIIT-trening står for Høy Intensiv Intervall Trening, mens HIT-trening står for Høy Intensiv Trening – altså uten “intervall”. HIIT-trening er derfor også HIT-trening, mens HIT-trening ikke trenger å være intervalltrening – men godt kan være det.
Les mer om HIIT-trening her
Kickstart den sunne livsstilen din med en ukes forrykende treningsreise med I FORM