Flerleddsøvelser med utstyr

21 min

Øvet

Spar tid på treningssenteret og tren hele kroppen med bare 3 vektøvelser. Du får en effektiv helkroppsøkt der styrken din – og ikke minst balansen – utfordres underveis.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør én eller flere av øvelsene før du starter? Klikk på hver øvelse – da kan du se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.