Kjernetrening for deg med ryggproblemer

14 min

Nybegynner

Bevegelse er det beste du kan tilby ryggen din når den plager deg. Kjernetrening er det opplagte valget, og øvelsene her er nøye utvalgt av en fysioterapeut, så du kan trygt gi deg i kast med dem.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.