Rumpetrening med strikk som er skånsomt for knærne

15 min

Nybegynner

Vi har fjernet alle øvelser med hopp, til gjengjeld er det lagt til strikk til denne treningen, slik at du kan stramme opp baken mens du skåner knærne.

Øvelser

Om programmet

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du begynner? Klikk på hver enkelt øvelse - så kan du se en video av øvelen og få tips om hvordan du gjør den.