00.00
-00.00

Ryggcamp 4

Warmup

00.00
-00.00

Ryggcamp 4

13 min
Litt trent

I den fjerde og siste delen av ryggcampen øker vi utfordringen. Her får både ryggen og hele kjernemuskulaturen prøve seg på plankerotasjon med strikk og ryggbøyning i halvsirkel.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.