00.00
-00.00

Warmup

00.00
-00.00

Setecamp, del 2

9.15 min
Nybegynner

Hvis du ble med på vår effektive setecamp, får du del to her. De to nye øvelsene er pop-knebøy og brannhydrant, og du kommer helt sikkert til å kjenne det i morgen ...

Tren til video

God styrke i rumpe og lår er avgjørende for å ha en kropp som fungerer i hverdagen. Det gjelder f.eks. når du sykler, går langt, i trapper eller løfter tunge ting med god løfteteknikk.

Heldigvis er det ikke spesielt komplisert å trene baken. Med I FORMs online-trening får du blant annet treningsvideoer som styrker sete- og lårmusklene. Du kan bruke videoene hjemme og når du er på farta.

Newsletter background