00.00
-00.00

Warmup

00.00
-00.00

Setecamp, del 4

7 min
Litt trent

Bra jobba – nå er du halvveis i campen. I denne fjerde delen skal setemusklene få kjørt seg med øvelsene skiers og surrender squat.

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du begynner? Klikk på hver enkelt øvelse - så kan du se en video av øvelen og få tips om hvordan du gjør den.

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du begynner? Klikk på hver enkelt øvelse - så kan du se en video av øvelen og få tips om hvordan du gjør den.

Tren til video

God styrke i rumpe og lår er avgjørende for å ha en kropp som fungerer i hverdagen. Det gjelder f.eks. når du sykler, går langt, i trapper eller løfter tunge ting med god løfteteknikk.

Heldigvis er det ikke spesielt komplisert å trene baken. Med I FORMs online-trening får du blant annet treningsvideoer som styrker sete- og lårmusklene. Du kan bruke videoene hjemme og når du er på farta.

Newsletter background