00.00
-00.00

Warmup

00.00
-00.00

Setecamp, del 4

6.3 min
Øvet

Bra jobba – nå er du halvveis i campen. I denne fjerde delen skal setemusklene få kjørt seg med øvelsene skiers og surrender squat.

Tren til video

God styrke i rumpe og lår er avgjørende for å ha en kropp som fungerer i hverdagen. Det gjelder f.eks. når du sykler, går langt, i trapper eller løfter tunge ting med god løfteteknikk.

Heldigvis er det ikke spesielt komplisert å trene baken. Med I FORMs online-trening får du blant annet treningsvideoer som styrker sete- og lårmusklene. Du kan bruke videoene hjemme og når du er på farta.

Newsletter background