00.00
-00.00

Warmup

00.00
-00.00

Setecamp, del 6

8 min
Øvet

Er du klar til siste runde? I del 6 kommer presser vi både puls og setemuskler med øvelsene jump squat og goblet squat. Gi deg selv et klapp på skulderen hvis du har vært med fra start, og gled deg over mye sterkere rumpemuskler. Godt jobba!

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du begynner? Klikk på hver enkelt øvelse - så kan du se en video av øvelen og få tips om hvordan du gjør den.

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du begynner? Klikk på hver enkelt øvelse - så kan du se en video av øvelen og få tips om hvordan du gjør den.

Tren til video

God styrke i rumpe og lår er avgjørende for å ha en kropp som fungerer i hverdagen. Det gjelder f.eks. når du sykler, går langt, i trapper eller løfter tunge ting med god løfteteknikk.

Heldigvis er det ikke spesielt komplisert å trene baken. Med I FORMs online-trening får du blant annet treningsvideoer som styrker sete- og lårmusklene. Du kan bruke videoene hjemme og når du er på farta.

Newsletter background