Yogaøvelse: Trekanten

Yogaøvelser er veien frem hvis du ønsker å nå tærne med strake bein eller imponere venninnene med andre smidige stillinger.

  • Stå med ca. en meter mellom beina, og vri venstre fot ut til siden.

  • Hold beina strake og stramme, og armene ut til siden.

  • Strekk kroppen ned over venstre bein, og før venstre arm ned, slik at den hviler på enten leggen eller foten.

  • Nå tøyer du høyre side av midjen.

  • Hold stillingen i 4–8 åndedrag, og gjenta til motsatt side.

Flere yogaøvelser til hjernen >>

[bodylink]

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background