Yogaøvelse: Trekanten

Yogaøvelser er veien frem hvis du ønsker å nå tærne med strake bein eller imponere venninnene med andre smidige stillinger.

2. mai 2014 av Sofia Savita Norgren

  • Stå med ca. en meter mellom beina, og vri venstre fot ut til siden.

  • Hold beina strake og stramme, og armene ut til siden.

  • Strekk kroppen ned over venstre bein, og før venstre arm ned, slik at den hviler på enten leggen eller foten.

  • Nå tøyer du høyre side av midjen.

  • Hold stillingen i 4–8 åndedrag, og gjenta til motsatt side.

Flere yogaøvelser til hjernen >>


[bodylink]

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler