Yogaøvelse: Trekanten

Yogaøvelser er veien frem hvis du ønsker å nå tærne med strake bein eller imponere venninnene med andre smidige stillinger.

  • Stå med ca. en meter mellom beina, og vri venstre fot ut til siden.

  • Hold beina strake og stramme, og armene ut til siden.

  • Strekk kroppen ned over venstre bein, og før venstre arm ned, slik at den hviler på enten leggen eller foten.

  • Nå tøyer du høyre side av midjen.

  • Hold stillingen i 4–8 åndedrag, og gjenta til motsatt side.

Flere yogaøvelser til hjernen >>

[bodylink]

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background