Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 2, treningsøkt 2

10 min

Nybegynner

I ukens andre treningsprogram får du en solid treningsøkt for baklår og rumpe, blant annet ved å ligge på ryggen og løfte hoftene høyt opp fra gulvet i et rumpeløft.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.