Trening for deg med overvekt – del 6

11 min

Nybegynner

Tre allsidige øvelser som jobber sammen for å bevege kroppen din. Det er det du får i denne treningsøkten. En av øvelsene er diagonalløft på knærne, som treffer hele ryggen i tillegg til setemuskler, lår og mage.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.