Trening for deg med overvekt – del 9

21 min

Litt trent

Treningsøkten inneholder fem øvelser som skal utføres i 30 sekunder av gangen, og det vil bli brukt en kettlebell. Øvelsene er derimot variasjoner av øvelser du kjenner fra tidligere programmer.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.