Klem litt på magemusklene dine, og spør om de har lyst på en utfordring. Er svaret ja, får du en fra vår personlige trener her. Hun har valgt ut en øvelse som er spesielt god for de skrå magemusklene.
HELE MAGEN – jobber i øvelsen, men spesielt de skrå musklene får litt ekstra å gjøre.
Øvelsen aktiverer virkelig de skrå magemusklene, samtidig som den utfordrer koordinasjon og balanse.
Øvelsen kan enkelt justeres til å være både vanskeligere og lettere, slik at alle kan henge med og få en god magetrening.
Les også: Her er trenerens favorittøvelse for å få sterke bein
Amanda Staalsø er fysioterapeut, trener og tidligere eliteutøver innen hestesportsgrenen voltige. Hun brenner for å gjøre trening effektivt og motiverende, og i jakten på optimering har hun funnet en rekke superøvelser, som er litt oversette.
Les også: Trenerens fem beste mageøvelser
Artikkelen ble publisert i I FORM nr. 18/2023