Ikke hopp over brystmusklene bare fordi benkpress ikke er din greie. Denne øvelsen kan gjøres av alle, og den er fantastisk ukomplisert.
BRYSTET kan være vanskelig å trene uten vekter, men denne øvelsen gjør nettopp det.
De fleste kan gjøre denne versjonen av den klassiske øvelsen fordi den er mindre anstrengende enn armhevinger på gulvet. Samtidig kan den enkelt justeres i vanskelighetsgrad. I tillegg til å styrke hele brystmuskulaturen aktiverer øvelsen også kjernemuskulaturen, så den er generelt sett et veldig effektivt valg.
Les også: Her er trenerens yndlingsøvelse til de skrå magemusklene
Amanda Staalsø er fysioterapeut, trener og tidligere eliteutøver innen hestesportsgrenen voltige. Hun brenner for å gjøre trening effektivt og motiverende, og i jakten på optimering har hun funnet en rekke superøvelser, som er litt oversette. Disse viser hun deg i denne serien, hvor vi trener hele kroppen.
