Det er hyggelig og kan være skikkelig effektivt å trene med en annen – hvis dere altså klarer å la være å prate hele tiden ...
KOM IGJEN! En av fordelene ved makkertrening er at dere kan heie på hverandre.
Det er helt supert å trene sammen med en venn, partner eller kollega. For mange er det lettere å komme seg av gårde når noen står og venter, og derfor er makkertrening ofte ensbetydende med mer trening.
Det finnes imidlertid noen fallgruver, og en av de klassiske er at man prater seg bort. Et enkelt råd er at dere må minne hverandre om at dere er der for å trene, selv om det kan være lettere sagt enn gjort. Hvis dere vet at dere trenger å skravle litt, så sett av tid før dere går i gang.
Møt opp et kvarter før, slik at dere har tid til å drøfte verdenssituasjonen. Utsikten til en prat kan også brukes som gulrot. Dere kan for eksempel avtale at dere skal trene intensivt i 15 minutter før dere kan prate i fem. Er dere skikkelig tøffe, legger dere til «straffeminutter» og trener mer hvis dere begynner å prate for tidlig.
Hvis en av dere har mye på hjertet en dag, kan det også være lurt å tilpasse treningen, slik at dere går en lang tur i stedet for å løpe eller trene på senteret.