Yogaøvelse: Barnet

Bruk muligheten for å få et stressfritt sinn, og start dagen i barnets stilling.

5. september 2013 av Louise Fjendbo Jørgensen

Barnets stilling - slik gjør du:


  • Sitt på knærne

  • Legg pannen i underlaget, og strekk ut armene foran deg, med albuene i underlaget.
  • Pust rolig, og vær til stede i kroppen.

Det bør du huske:

  • Hold hver stilling i mellom 5 og 10 åndedrag.
  • Fokuser på pusten gjennom hele programmet.
  • Drikk et glass vann før du begynner, og fire etterpå.


  • Tren alltid yoga før frokost.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler