Yogaøvelse: Barnet

Bruk muligheten for å få et stressfritt sinn, og start dagen i barnets stilling.

Barnets stilling - slik gjør du:

  • Sitt på knærne
  • Legg pannen i underlaget, og strekk ut armene foran deg, med albuene i underlaget.
  • Pust rolig, og vær til stede i kroppen.

Det bør du huske:

  • Hold hver stilling i mellom 5 og 10 åndedrag.
  • Fokuser på pusten gjennom hele programmet.
  • Drikk et glass vann før du begynner, og fire etterpå.
  • Tren alltid yoga før frokost.

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background