Lukk

00.00

-00.00

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 40 min

Yoga for b...

Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 40 min

40 min

Nybegynner

Med dette programmet skjemmer du bort både kropp og sinn. Du går i dybden og har tid til å trene styrke, smidighet og balanse – i tillegg til noen gode vriøvelser og dype strekk.

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du se hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du starter? Klikk på de enkelte øvelsene, så får du både en beskrivelse av øvelsen og tips om hvordan du utfører den best mulig.

Håndleddsrotasjon

Håndleddsrotasjon

Vuggen

Vuggen

Vindusviskerføtter

Vindusviskerføtter

Sittende vridning

Sittende vridning

Sittende sidebøy

Sittende sidebøy

Diamantstilling

Diamantstilling

Bjelken

Bjelken

Halvmånen på kne

Halvmånen på kne

Bordet

Bordet

Katten

Katten

Tre nålen

Tre nålen

Valpen

Valpen

Delfinen

Delfinen

Barnestillingen

Barnestillingen

Sovende due

Sovende due

Hunden

Hunden

Stående foroverbøy

Stående foroverbøy

Fjellstillingen

Fjellstillingen

Treet

Treet

Kriger 2

Kriger 2

Bredbeint foroverbøy

Bredbeint foroverbøy

Bredbeint vridning

Bredbeint vridning

Planken

Planken

Kuansiktstilling

Kuansiktstilling

Båten

Båten

Skulderbro

Skulderbro

Universalstrekk

Universalstrekk

Sommerfuglen

Sommerfuglen

Savasana

Savasana

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du se hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du starter? Klikk på de enkelte øvelsene, så får du både en beskrivelse av øvelsen og tips om hvordan du utfører den best mulig.