En yogamatte er et must hvis du skal klare å stå stabilt i de mange krevende yogastillingene. Men hva er kravene til en god yogamatte? Hvor stor bør den være? Og hvilket materiale bør du gå for? Her får du svar på alt du trenger å vite om det uunnværlige treningsredskapet.
YOGAMATTE Glad i yoga? Da bør du ha din egen yogamatte. Her får du hjelp til å velge riktig.
En god yogamatte er en nødvendighet hvis du skal stå stabilt i de ofte krevende yogastillingene. En yogamatte er også kjekt å ha selv om du ikke driver med yoga. Yogamattene kan nemlig fint brukes til andre ting som styrkeøvelser, piltates eller uttøying etter løpeturen.
Men trenger du din egen yogamatte? Hvilken type passer best til deg? Hvilke yogamatter klarer seg best i testen? Og er en billig modell like bra som en dyr? Her får du svar på alle spørsmål du har om yogamatter.
I FORM tester kontinuerlig ulike yogamatter: Alle yogamattene i våre tester blir grundig testet i mange forskjellige stillinger. Alt fra Hunden til Solhilsenen og Krigeren. Yogamattene blir bedømt basert på mål, vekt, sklisikkerhet og komfort samt praktisk anvendelighet.
Yoga Mat Stilling 4 mm, kr 600.
Tykkelse: 4 mm
Bredde: 61 cm
Lengde: 183 cm
Vekt: 0,7 kg
Materiale: TPE-skum og mesh
Casalls design slår sjelden feil. Det er ofte både feminint og solid, og denne matte er intet unntak. Den er 4 mm tjukk og veier 700 gram. En god kombinasjon som gjør at den fungerer både inne og ute. Det er lett å rulle den sammen og ta den med på trening.
Matta er tofarget og vendbar, med en markert midtlinje på den ene siden. Begge sidene har en nuprete overflate, så du står stabilt. Smuss fester seg lett, men det kan fjernes med en fast hånd og et godt vaskemiddel.
Materialet er en blanding av TPE- skum og mesh – to myke og slitesterke kunstmaterialer – og uten PVC.
Grønn yogamatte 5 mm, kr 450.
Tykkelse: 5 mm
Bredde: 61 cm
Lengde: 180 cm
Vekt: 0,7 kg
Materiale: Styrenbutadiengummi, ethylen- vinylacetat og 100 % polyester
En matte med en gedigen overflate som veileder deg hele veien. Dels har den linjer på tvers og på langs, og dels har den en non-slip-overflate som holder deg på rett spor.
I tillegg pynter mønsteret «the all seeing eye» opp, og hjelper deg med å fokusere innover.
Matta er behagelige 5 mm tjukk og veier 700 gram. Den ligger godt på gulvet og er lett å håndtere. Det følger med bæreseler, og det gjør det ekstra lett å transportere matta.
Hvis den blir skitten, er det lett å vaske den med en fuktig klut. Alt i alt en behagelig matte til en skikkelig hyggelig pris.
Studio Yoga Mat, kr 380.
Tykkelse: 4 mm
Bredde: 61 cm
Lengde: 171 cm
Vekt: 1 kg
Materiale: Polymerharpiks og polyester
En sklisikker, men litt kort matte på 171 cm. Den er tjukk og solid både når det gjelder selve designet og funksjo- naliteten, og er utstyrt med sklisikre gummiknotter på hele overflaten. Undersiden har et tjukt neoprenlag, og sammen med knottene sørger det for at både du og matta holder dere akkurat der dere skal være under hele treningsøkta.
Materialet sikrer god støtdemping, og det er lett å rulle ut matta. Den har to hull i enden, som gjør det veldig lett å henge den til tørk etter trening.
Denne matta har mange gode funksjoner – i tillegg til en særdeles god pris.
Yoga Mat, kr 890.
Tykkelse: 4 mm
Bredde: 61 cm
Lengde: 183 cm – fås også i XL
Vekt: 2,3 kg
Materiale: Naturgummi og PU-skinn
En deilig, litt dyr matte. Du ruller den ut i en håndvending, og den blir liggende. Tyngden skyldes at materialet er naturgummi og vegansk PU-skinn, som er en god kombinasjon når det handler om å absorbere svette. Overflaten suger til seg fuktighet og gjør at du står stabilt barbeint, selv i de mest avanserte stillinger.
Designet virker svært gjennomtenkt, med en perfekt balanse mellom godt grep og myk støtte, og det er lett å holde matta ren.
Designet er stilig, med de ikoniske månefasene og en tydelig midtlinje som hjelper deg med å få plassert armer og bein riktig.
Pro Mat Yoga Elite, kr 600.
Tykkelse: 5 mm
Bredde: 61 cm
Lengde: 183 cm
Vekt: 1,1 kg
Materiale: POE
En tjukk, sklisikker matte som det er lett å rulle ut på både stuegulvet, treningssenteret og terrassen. Den fungerer seg akkurat som forventet, og det vil si aldeles utmerket. Den blir liggende akkurat der den skal, og det sklisikre underlaget sørger for god bevegelsesfrihet under hele treningsøkta.
Matta er lagd av et kunstmateriale som heter POE, som er kjent for å være veldig hardført og ha en myk overflate. Det gjør matta slitesterk, og du kan ha den i mange år. Den lukter litt plast i starten, men det problemet blir du kvitt ved å lufte den godt.
Signature Yoga Mat, kr 900.
Tykkelse: 4,5 mm
Bredde: 61 cm
Lengde: 183 cm
Vekt: 2,6 kg
Materiale: Naturgummi og PU-skinn
For en krabat! Denne matta er av miljøvennlig, tung naturgummi med et topplag av PU-skinn. Tyngden gjør det lett å rulle den ut, og den ligger stabilt når du trener.
Overflaten føles som silke og er særdeles fin å trene på. I starten er den kanskje bitte litt glatt, men bare til hendene dine blir litt svette. Designet er like flott som matta er myk. Striper på langs og på tvers hjelper deg med å få plassert hender og føtter riktig. En god veiledning, særlig hvis du er nybegynner.
Alt i alt en flott matte til en fin pris, og testens klare nummer to.
Yogamatte, kr 400.
Tykkelse: 3 mm
Bredde: 63 cm
Lengde: 183 cm
Vekt: 0,7 kg
Materiale: Naturgummi og jute
En fancy matte med flere kvaliteter enn et flott utseende. Det marmorerte mønsteret med rillete overflate på begge sider, sikrer godt feste.
Materialet er TPE-skum, som er mykt og støtabsorberende. Det er lett å rulle sammen matta og ta den under armen. Sammenrullet tar den liten plass, og du kan ha den under senga når den ikke er i bruk.
Det er ikke bare bare å lage en matte som både er lett og gir et godt grep, samtidig som den ikke bøyer seg oppover i endene. Det har til dels lyktes her, for endene holder seg faktisk på gulvet når matta er rullet ut.
PROlite Yoga Mat 4,7 mm, kr 1200.
Tykkelse: 4,7 mm
Bredde: 61 cm
Lengde: 180 cm – fås også i 200 cm
Vekt: 1,9 kg
Materiale: PVC
Manduka er et av de mest kjente yogamattemerkene, og ikke uten grunn. Dette er en matte av god kvalitet til en stiv pris. Den er litt glatt i starten, men etter noen økter er den mykere og har tilpasset seg deg og grepet.
Matta har en tett overflate som skyr bakterier og fuktighet. Derfor er den ikke så godt egnet for deg som trener hot yoga eller svetter mye, med mindre du bruker et yogahåndkle til å absorbere svetten.
Matta er 100 prosent lateksfri og derfor velegnet til personer med lateksallergi. Den er riktignok av PVC, men den er ØKO-TEX-sertifisert og fri for giftige stoffer.
Yoga Mat 6 mm, kr 800.
Tykkelse: 6 mm
Bredde: 61 cm
Lengde: 173 cm
Vekt: 0,5 kg
Materiale: TPE-skum
En veldig kurant yogamatte med bæresnor som er lett å rulle sammen og som bare veier 500 gram. Det er lite! Matta er av TPE-skum, som er mykt, bøyelig og ganske slitesterkt. Den er imidlertid litt kort.
Matta er tofarget og kan brukes på begge sider. Begge sidene er nuprete, noe som skal sikre godt feste, men i ytterstillinger sklir du lett.
Den lette vekta er deilig når matta skal fraktes rundt, men litt frustrerende når du trener ute. Da holder den seg ikke godt nok på plass, og endene ruller opp. Men innomhus, ved rolige bevegelser, tilfredsstiller den alle krav.
Hvem vant vår test av yogamatter? Og hvilken yogamatte har vi kåret til årets beste kjøp? Klikk på "Last ned artikkel" nedenfor og se hele testen.
Hvem vant vår test av yogamatter? Og hvilken yogamatte har vi kåret til årets beste kjøp? Klikk på "Last ned artikkel" nedenfor og se hele testen.
Sjekk også vår test av yogamatter fra 2017. Vår favoritt har en helt spesiell funksjon, som gjorde at vi overhodet ikke var i tvil da vi skulle kåret en testvinner i testen av yogamatter.
Hvem vant vår test av yogamatter? Og hvilken yogamatte har vi kåret som det beste kjøpet? Klikk på "Last ned artikkel" nedenfor og se hele testen.
I tillegg til at du kan velge en yogamatte som passer dine behov, er det også mer hygienisk å ha sin egen yogamatte. Du kan alltids låne en yogamatte på treningssenteret, men tenk på at den all svetten og de døde hudcellene som sitter fast i yogamattas overflate fra de mange andre som har brukt matta før deg.
Hvis du har din egen yogamatte, så har du også kontroll på hvor ofte den blir rengjort. Trenger vi si mer?
En yogamatte er som regel tynnere enn en klassisk treningsmatte. Mens en standard yogamatte er rundt fire mm tjukk, måler en treningsmatte minimun en cm i tjukkelse.
Forskjellen på de to underlagene skyldes blant annet at det kan være vanskelig å holde balansen på yoga hvis yogamatta er for tjukk. Motsatt er den klassiske treningsmatta ofte tjukkere, noe som er bra for liggende øvelser (med eller uten belastning) der ryggen som regel trenger mer beskyttelse.
LES OGSÅ: Yoga: Slik velger du riktig utstyr
Klarer du deg ikke uten hundestrekket, krigeren og kobraen når du er på ferie, kan en reise-yogamatte være et godt kjøp for deg. Men en tjukkelse på rundt 1.,5 mm er reiseutgaven ekstremt enkel å folde sammen slik at den passer i håndbagasjen eller kofferten, og den veier som regel under en kilo. Reiseversjonenegner seg også til å legge oppå treningssenterets lånematter.
SHvis du skal investere i en yogamatta, er det flere ting som er essensielle for at du skal få til de krevende stillingene du gjør på trening. Her har vi listet opp en rekke spørsmål du kan stille deg selv i jakten på en god yogamatte.
Kontrollér yogamattas tekstur, slik at hender og føtter blir der de skal i alle stillinger. Det er viktig, spesielt hvis du pleier å svette mye når du trener, slik at du ikke skøyter rundt underveis.
Sjekk at yogamatta får godt tak i underlaget. Endene skal helst ligge klistret til gulvet og ikke bølge, for det kan være ganske forstyrrende under en øvelse.
Prøv deg fram med liggende øvelser der du masserer ryggsøylen eller øvelser der du ligger på knærne. Da finner du ut om tykkelsen og hardheten på yogamatta passer for deg.
Hvor mye veier yogamatta? Er den enkel å rulle ut og pakke sammen etter bruk? Følger det med en snor som du kan binde rundt yogamatta? Og er det en praktisk bærestropp på den, slik at du kan ta den over skulderen når du skal til og fra trening? Tenk også over hva du skal bruke yogamatta til. Hvis du bare skal bruke den til hjemmetrening, er det kanskje ikke så nøye at den mangler et par praktiske detaljer.
Noen yogamatter har en tendens til å sende ut en skarp plastlukt som kan virke veldig forstyrrende, for eksempel i forbindelse med øvelser der ansiktet er mye i kontakt med underlaget.
Tips: Lukter yogamatta, kan du tørke overflaten med en fuktig klut som er vridd opp i lunka vann. Heng yogamatta til tørk utendørs, men ikke i direkte sollys, for da kan fargen ta skadet. Det vil gjøre at lukta avtar med tiden.
Velg en farge og/eller et mønster som gjør deg glad og gir deg lyst til å bruke yogamatta. Husk at du ser på yogamatta mange ganger i løpet av en trening.
En god tommelfingerregel er å få for en yogamatte som passer høyde og vekt . Generelt er det en fordel hvis yogamatta er rundt 10-20 cm lenger enn du er høy, slik at du oppnår maksimal bevegelsesfrihet. Vær også oppmerksom på at noen produsenter tilbyr bredet yogamatter. Genialt hvis du for eksempel har brede skuldrer.
En yogamatte er som regel 4-6 mm tjukk, med andre ord bare halvparten av tjukkelsen på en vanlig treningsmatte. Det er en god tjukkelse å tå etter - uansett hvilken yogaform du driver med og hvor mye du veier.
I yoga er det nemlig en fordel å være "grounded" i mer enn en forstand. Hvis matta er for tjukk, som en vanlig treningsmatte, mister du følelsen med gulvet. Det gjør det vanskelig å holde balansen i krevende stillinger - og tro oss, dem kommer du borti.
Tjukkere matter er også tyngre, og det er en ulempe hvis du skal transportere yogamatta fram og tilbake fra senteret.
Hvis du har ryggproblemer eller dårlige knær, kan du med fordel velge en variant som er minimum seks mm tjukk framfor en på fire mm, fordi den vil føles litt mykere å ligge på.
TJUKK YOGAMATTE? En yogamatte bør være en del tynnere enn en vanlig treningsmatte - da står du bedre på den.
Vil du vite mer om hva yogamatter lages av, hjelper vi deg litt på vei. 6 vanlige materialer i yogamatter
Prisen på yogamatter avhenger blant annet av materiale og produksjonsforhold, blant annet miljøhensyn. En del yogamatter i den billige enden av skalaen er utmerket når det handler om sklisikkerhet og komfort. De er imidlertid ikke allitd like miljøvennlige som de dyrere variantene, og du kan risikere at de blir raskere slitt.
Ofte kan det være en bedre langsiktig investering å kjøpe en kvalitetsyogamatte. Det skyldes blant annet at noen av de dyrere yogamattene selges med livsgaranti.
I utgangspunktet er det lurt å vaske yogamatta med jevne mellomrom. Selv om yogamatta ikke virker møkkete ved første øyekast, blir den full av hudrester, smuss og støv, uansett om du trener svettedryppende bikramyoga eller mer avslappende hathayoga.
Hvor ofte du bør vaske den, avhenger imidlertid av hvilken type yoga du trener. Hotyoga krever for eksempel at du vasker yogamatta etter hver trening, mens det er helt gret at det går måneder mellom vasken hvis du driver med hathayoga.
Du kan få kjøpt et hav av renseprodukter til yogamatta, men du kan også lage ditt eget vaskemiddel.
En enkel metode er å blande litt oppvaskmiddel med lunka vann fra kranen i en sprayflaske, som du bruker til å spraye væsken på overflaten av yogamatta. La det sitte på et par minutter og tørk av med en fuktig klut slik at alle såperester blir borte. Såperester kan nemlig gjøre yogamatta glatt. Vil du unngå såpe helt, kan du også bruke en blanding av eddik og vann og eventuelt litt etereiske oljer. Akkurat som eddik virker det antibakterielt, og i tillegg gir det yogamatta en behagelig duft.
Tips: La yogamatta tørke helt etter vask på en tørkesnor eller - stativ før du ruller den sammen. Da blir den ikke jordslått eller begynner å lukte.
Du kan få kjøpt et hav av renseprodukter til yogamatta, men du kan også lage ditt eget vaskemiddel.
En enkel metode er å blande litt oppvaskmiddel med lunka vann fra kranen i en sprayflaske, som du bruker til å spraye væsken på overflaten av yogamatta. La det sitte på et par minutter og tørk av med en fuktig klut slik at alle såperester blir borte. Såperester kan nemlig gjøre yogamatta glatt. Vil du unngå såpe helt, kan du også bruke en blanding av eddik og vann og eventuelt litt etereiske oljer. Akkurat som eddik virker det antibakterielt, og i tillegg gir det yogamatta en behagelig duft.
Tips: La yogamatta tørke helt etter vask på en tørkesnor eller - stativ før du ruller den sammen. Da blir den ikke jordslått eller begynner å lukte.