Som om hetetokter og humørsvingninger ikke var nok. Mange kvinner opplever også at kiloene blir mer gjenstridige i overgangsalderen. Få spesialistens forklaring på hvorfor.
KILOENE kan holde seg litt bedre i overgangsalderen, når produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner avtar.
Det er et faktum at mange kvinner sliter med kiloene rundt overgangsalderen.
«I mitt arbeid som lege hører jeg det 10 ganger om dagen, sier gynekolog Stine Fürst.
Hun peker på flere årsaker til at vekten øker når vi kommer i overgangsalderen.
Les også: Få bukt med de ekstra kiloene i overgangsalderen - nyttig kunnskap og tips
Du kan føle deg mer sulten fordi sulthormonet ghrelin og metthetshormonet leptin påvirkes av østrogenfallet i overgangsalderen, slik at du ender opp med å spise mer enn du trenger.
Cellene dine blir mindre følsomme for insulin når du har mindre østrogen i kroppen. Dette påvirker kroppens sukkerbalanse og hva du har lyst til å putte i munnen.
Læs også: 6 myter om dit blodsukker
De fleste opplever aldersrelatert muskeltap når de kommer opp i 50-60-årsalderen. Tapet er imidlertid større hos kvinner, og henger sannsynligvis sammen med tapet av østrogen.
Mindre muskler kan føre til lavere forbrenning fordi muskler har en høyere energiomsetning enn fett.
Les også: Kom i gang med styrketrening - 12 ukers nybegynnerprogram på video
I tillegg til vektøkning kan nedgangen i kjønnshormoner og endringer i insulinnivået også føre til at fettet flytter seg fra hoftene og opp til mageregionen, der det kan være mindre ønskelig.