I program 2 øker vi intensiteten litt. Nå skal du gjøre 3 runder med 30 repetisjoner av hver øvelse.
MAGETRENING | Ha fokus på å gjøre øvelsene så eksplosivt som mulig, samtidig som du har god teknikk. Klikk her for å gå til videoen.
Program 2 består av fire funksjonelle øvelser som må gjøres eksplosivt for å få opp pulsen og øke forbrenningen. Ved å følge programmet får du ikke bare en sterk mage, men også en sterk rygg, veltrent kropp og bedre holdning.
Du kan velge om du vil gjøre programmet på egen hånd ved hjelp av instruksjonene, eller om du vil følge en video.
MAGETRENING | Klikk her for å gå til videoen.
En sterk mave er helt essensielt for at kroppen skal fungere. Og det er heldigvis ikek vanskelig å trene den. Med I FORMs onlinetrening får du blant annet treningsvideoer som styrker magen. Du kan bruke videoene hjemme eller på farta.
LES OGSÅ: Program som gjør magen sterk og flat