Slik trener du magen sterk
Program 2 består av fire funksjonelle øvelser som må gjøres eksplosivt for å få opp pulsen og øke forbrenningen. Ved å følge programmet får du ikke bare en sterk mage, men også en sterk rygg, veltrent kropp og bedre holdning.
- Tren annenhver dag.
- Husk oppvarming (for eksempel 20 klassiske sit-ups).
- Gjør 30 repetisjoner av hver øvelse, gå så videre til neste øvelse. Etter den fjerde øvelsen starter du forfra. Du skal gjennomføre totalt tre sett.
- Stram magen når du gjør alle øvelsene.
