Kvinner punkterer ballonger foran valkene.

Sitter fettet på rumpa, magen eller armene, så har vi en strategi som passer for nettopp ditt problemområde. 

Slik mister du fettet på magen, rumpa og armene

Hvis du har en hatvalk, så har vi gode nyheter. Uansett hvor fettet sitter, så kan du nemlig gjøre noe med problemet. Sjekk hvilken strategi du bør følge for å få has på nettopp DITT ømme punkt.

22. januar 2018 av Frida Hallqvist

Du har tatt med deg en flott kjole inn i prøverommet, og egentlig sitter den kjempefint – hvis det altså ikke var for den pokkers valken som alltid buler ut og ødelegger absolutt alt ...

Mange har et ømt punkt på kroppen der fettet har en lei tendens til å hope seg opp. Har du valker, er du gjerne mer eller mindre overvektig, og for å bli kvitt fettet må du ned i vekt.

Har du prøvd å slanke deg, har du imidlertid sikkert oppdaget at det sjelden skjer store forandringer med det ømme punktet. Des-

sverre kan du ikke selv bestemme hvor du skal bli kvitt fett – det er et spørsmål om gener. Men selv om det ikke er mulig å punktslanke seg, kan du hjelpe genene litt på vei ved hjelp av mat og målrettet trening. Slik kan kan du gi valken du hater et spark i riktig retning.

Til kamp mot tre vanlige problemer

Trener Frida Hallqvist har utviklet tre opplegg som tar opp kampen med tre vanlige problemer: valker på magen, baken og overarmene. Siden punktslanking ikke er mulig, kan du ikke bare trene de berørte områdene. Du må trene hele kroppen for å øke forbrenningen maksimalt, og i tillegg kommer en rekke håndplukkede øvelser med ekstra fokus på de tre nevnte problemene.

Tre kvinner har testet opplegget. Se de flotte resultatene, og finn planen du skal følge for at neste besøk i prøverommet skal bli en god opplevelse.

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler