7 ting du skal huske å nyte i ferien

Du har lyst til å trene i løpet av uken, men synes det er vanskelig å stå opp tidlig og få det gjort før jobb. Du har heller ikke lyst til å dra på treningssenteret etter jobb, når du er trøtt og middagen skal lages.

Gled deg over at du for en gangs skyld har muligheten til å trene midt på dagen, da du til og med ikke trenger å stå i kø til apparatene hvis du drar på treningssenteret.

Hva har du lyst til å gjøre i dag? Verden føles plutselig større når det ikke er noen vekkerklokke som ringer om morgenen og minner deg på å være på et bestemt sted til en bestemt tid.

Nyt at du kan være spontan, gå ut og ta et glass vin etter middagen eller kjøre til den andre siden av landet. Kanskje du har en gammel venn eller et familiemedlem som du ikke har sett på lenge, og som vil bli glad for et uventet besøk?

Les også: Derfor bør du huske å treffe vennene dine i virkeligheten

Mange av oss er glade i å lese, men bøker kan lett samle støv i en travel hverdag. Nå har du virkelig tid til å fortape deg i en bok, så selv den våteste og mest vindfulle sommerdag kan du bare sette i gang.

Det er velkjent at lesing er bra for deg – for eksempel fikk deltakerne i en liten studie i 2009 lavere blodtrykk og en generell følelse av å være mindre stresset av å lese i bare 30 minutter.

Hvis du foretrekker lydbøker, viser forskning fra UC Berkeley at ord aktiverer de samme områdene i hjernen enten du leser dem eller lytter til dem.

Vi lengter alle etter mer tid med hverandre – nå har dere det. Ungene krangler kanskje, og partnerens sure sokker ligger fortsatt strødd over hele huset, men prøv å se forbi det og nyt det faktum at dere i det minste ikke trenger å løpe rundt for å gjøre hverdagslige gjøremål.

Start med å lage en liste over ting dere har savnet å gjøre sammen, kanskje det er å spille brettspill eller dra ut på eventyr sammen? Dere kan også beholde pyjamasen på hele dagen og bare koble av fra verden for en dag.

Hvordan føler du deg egentlig? Dette er noe du kanskje glemmer å tenke på i hverdagen.

Når vi går ut av den vanlige rutinen, får vi plutselig tid og rom til å kjenne etter og vurdere om vi virkelig er på rett vei. Kanskje opplever du at hverdagen i det store og hele går ganske bra, men det kan også være at det må gjøres noen justeringer på den andre siden av ferien. Kanskje må du prioritere mer tid til trening eller se deg om etter en ny jobb som er mindre travel?

Når gikk du sist gjennom klesskapet med et kritisk blikk eller åpnet en av de mange eskene som hoper seg opp i garasjen?

Du orker kanskje ikke å gjøre det i helgene, fordi helgen da forsvinner til praktiske gjøremål. Men tar du bare en dag eller to ut av kalenderen i løpet av ferien, kan du få gjort mye og likevel ha god tid til andre aktiviteter. Og det ER fint å kvitte seg med ting og kanskje til og med tjene litt penger på det du ikke bruker lenger.

Les også: Sunnere hjem på 2 minutter.

Hvis du ikke skal være hjemme i ferien, men i stedet sjekker inn på hotell, drar til et feriehus eller slår opp telt i skogen, kan du glede deg over at du IKKE har mulighet til å ta fatt på alle mulige prosjekter hjemme. Alt du trenger å gjøre er å være til stede der du er akkurat nå. Hvor ofte får du sjansen til det?