Siden det finnes medisiner som kan stoppe diaré, bør du ikke bare ta dem når uhellet er ute? Nei, ikke i utgangspunktet, forklarer ernæringsfysiologen.
MEDISINER MOT DIARÉ kan være en god idé, men du risikerer å hindre bakterier i å forlate kroppen.
Det er fristende å skynde seg til apoteket etter medisin hvis det bare renner ut av deg. Men det er ikke alltid en god idé.
"Du bør være forsiktig med å ta stoppende medisiner hvis du ikke kjenner årsaken til diareen, sier Mette Borre, klinisk ernæringsfysiolog.
Hvis det er bakterier som er årsaken til mageplagene, for eksempel fordi du har spist kylling med salmonellabakterier, er det viktig at disse bakteriene fjernes fra kroppen din. De blir ikke fjernet hvis du stopper diareen med medisiner.
Hvis du derimot har hatt diaré en stund og det skyldes et virus, kan det være fornuftig å gripe til pilleboksen.
Les også: 9 lav-FODMAP-oppskrifter for en hel dag.
Det samme gjelder hvis du har urolig mage som følge av en antibiotikabehandling.
"Medisinen reduserer passasjetiden i tarmen. Det er som å ta toget som stopper på alle stasjoner i stedet for å hoppe på flytoget fra Oslo til Gardermoen. Du setter rett og slett på bremsene, slik at tarmen ikke beveger seg like raskt", forklarer Mette Borre.
Heldigvis går de aller fleste tilfeller av diaré over av seg selv i løpet av noen få dager.
Men hvis du får blod i avføringen, høy feber, magesmerter eller går mye ned i vekt, bør du oppsøke lege.
Du mister ikke bare væske, men også sukker og salter når du har diaré. Vann erstatter ikke dette tapet, så velg for eksempel saft eller eplejuice i stedet.
Du kan også drikke såkalt rehydreringsvæske, som fås på apoteket. Den inneholder akkurat den mengden sukker og salter du trenger i en slik situasjon.