De fleste av oss tror nok at aldring skjer gradvis. Forskning viser imidlertid at kroppen din eldes betydelig to ganger i løpet av livet.
NÅR VI FYLLER 44 OG 60 ÅR, skjer det betydelige endringer i molekylene våre. Dette påvirker aldringen av kroppen.
Du får plutselig flere rynker. Håret ditt har flere grå striper. Knærne verker plutselig når du står opp om morgenen.
Kanskje har du også opplevd tegn på at kroppen din ble eldre omtrent samtidig som du blåste ut 44 eller 60 lys i bursdagskaken? I så fall er du ikke den eneste med en slik opplevelse. Og hvis du ikke har nådd dissene punktene i livet ditt ennå – kan du begynne å forberede deg.
En studie fra Stanford University viser at kroppen eldes i to store rykk. Og det finnes en vitenskapelig forklaring – selv om den kan være litt deprimerende.
Les også: Tren effektivt som senior – 6 tips for å opprettholde en sterk kropp.
Det kan høres litt underlig ut, men ifølge forskere aldres kroppen din betydelig når du fyller 44 og 60 år.
Studien fulgte 108 personer i alderen 25 til 75 år over syv år. Forskerne fant at mange av kroppens molekyler og mikroorganismer ikke endrer seg gradvis etter hvert som vi blir eldre. I stedet skjer det en svært betydelig endring når vi er i midten av 40-årene og i begynnelsen av 60-årene.
«Vi endrer oss ikke bare gradvis over tid. Midten av 40-årene er en tid med dramatiske endringer, akkurat som tidlig i 60-årene»— Michael Snyder, hovedforfatter av studien og professor i genetikk ved Stanford University.
Det er særlig molekyler som er relatert til kardiovaskulær sykdom som endres på begge tidspunkter. Hos personer i begynnelsen av 60-årene skjer det også endringer i molekyler som bidrar til å stabilisere immunforsvaret.
Forskerne mener derfor at det er viktig å være spesielt oppmerksom på helsen i midten av 40- og tidlig i 60-årene. For eksempel ved å trene for å beskytte hjertet bedre og opprettholde muskelmassen.