Hva betyr det at noe er holistisk? Her lærer du mer om tilnærmingen

Les om holisme og holistisk tilnærming:

Innholdsfortegnelse

Holisme kommer av det greske ordet «holos», som betyr helhet, så holistisk kan oversettes til «å være helhetsorientert».

Hva det vil si? Hvis du møter en behandler eller coach som har en holistisk tilnærming til faget sitt, betyr det som regel at hun ikke ser isolert på ett enkelt symptom, men i stedet ser på deg og utfordringene dine som en helhet.

Bak den holistiske tilnærmingen finner vi holistiske grunntanker. Dem kan du lese mer om her:

HOLISTISKE GRUNNTANKER

One size fits all finnes ikke

Det som fungerer for én person, fungerer ikke nødvendigvis for en annen. Alle er forskjellige.

Kropp og sjel hører sammen

Du kan nesten aldri behandle det ene uten i det minste å forholde deg til det andre.

Kroppen er din medspiller

Helt fra vi er små lærer vi å overhøre signalene fra kroppen. Du skal spise opp maten sin selv om du er mett, holde deg på en lang biltur selv om blæra er i ferd med å bli sprengt, og være stille selv om hele kroppen dirrer. Mye av den holistiske behandlingen går ut på at noe av det beste du kan gjøre for deg selv, er å lære deg å lytte til kroppen din.

Nysgjerrighet er veien å gå

Å tenke holistisk er også å være nysgjerrig. Hva prøver trøttheten å fortelle deg? Hva er meningen med de tankemønstrene du ikke klarer å gi slipp på?

Så hvis du for eksempel gjerne vil bli kvitt søtsuget, ser hun ikke bare på kostholdet ditt, men også på hvordan du har det. Hvis du har lyst på sukker selv om du gjør alt for å holde blodsukkeret stabilt, representerer kanskje søtsuget et trygghetsbehov eller et behov for ekstra omsorg? Hvis du er stresset, fokuserer hun ikke bare på stresshåndtering på jobben og i hverdagen, men ser også på hvordan kroppen din kan støtte helingsprosessen ut fra tanken om at en kropp i balanse gir en sjel i balanse, og omvendt.

EN HOLISTISK OVERSIKT OVER HELSA

Et spindelvevdiagram kan gi et hint om hvordan du har det hvis man tar med alle de viktigste parametrene. Diagrammet til høyre er bare et eksempel, for du må selv velge hva som er viktig for deg. Kanskje du ikke er så opptatt av å få frisk luft, men det er viktig for deg å lytte til musikk daglig.

Spindelvevdiagram

Slik bruker du diagrammet:

Hver åttekant representerer et tall for hvor godt du synes det går. Jo nærmere sentrum du er, jo dårligere går det.
Hvert hjørne av åttekanten representerer et parameter hvor du skal fortelle hvordan det går.
Når du har vurdert hvert punkt, tegner du en strek gjennom de ulike punktene, slik at du får en figur.
Størrelsen på figuren gir et hint om hvordan det går. Jo større område figuren dekker, jo bedre står det til totalt sett.

Innen helse støter du på det holistiske verdenssynet mange steder.

Hvis du for eksempel har prøvd osteopati eller akupunktur, har du med stor sannsynlighet blitt møtt av en behandler som har en holistisk tilnærming til behandlingen. Visse dermatologer, tannleger og til og med dyrleger har også et holistisk verdenssyn.

Holistisk lege

De aller fleste vanlige leger har faktisk også en helhetsorientert tilnærming til både diagnostisering og behandling. Hvis du for eksempel kommer dit med hjertebank, er det vanlig at legen undersøker om du er stresset, men de vil ikke nødvendigvis bruke ordet «holistisk» om det de gjør.

Du også støte på begrepet holistisk med en litt friere fortolkning. En holistisk bedrift eller et holistisk bakeri er eksempler på områder hvor man kanskje pynter seg med lånte fjær.

Kilde: Mie Fabricius, holistisk stresscoach

Artikkelen sto på trykk i I FORM nr. 10/2023

Hva betyr det at noe er holistisk?