Unngå vanlige skader fra solen

Slik nyter du solen uten fare for vanlige solskader som rynker, hudkreft, pigmentflekker, soleksem og øyeskader.

Solskader

RYNKER

Slik forebygger du:

  • Bruk alltid solkrem med høy faktor – SPF 30 eller 50 – i ansiktet. En vanlig dagkrem med SPF er ikke nok. Dagkremer påføres gjerne i tynnere lag og har ofte ikke mer enn faktor 15, som bare beskytter mot korte opphold i solen.
  • Bruk solbriller når det er sol, ellers kniper du ufrivillig sammen øynene, noe som kan føre til rynker rundt øynene og i pannen. Velg gjerne briller med store glass, som dekker den sarte huden i øyepartiet.
  • Bruk hatt i solen, gjerne en som gir mye skygge og beskytter både ansikt, bryst, ører og nakke.

LES OGSÅ: Har du kontroll på solkrem og solbeskyttelse?

HUDKREFT

Slik forebygger du:

  • Dropp solarium, som øker risikoen med hele 75 prosent. Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er solarier like farlig som røyk når det gjelder faren for å få kreft.
  • Unngå å bli brent og overdreven soling.
  • Vær ekstra forsiktig hvis du har lys hud.

LES OGSÅ: Hudkreft – dette må du passe på

PIGMENTFLEKKER
Slik forebygger du:

  • Beskytt huden med solkrem, klær og skygge. Ellers risikerer du at pigmentflekkene blir permanente.

ØYESKADER Slik forebygger du:

  • Bruk solbriller. Øyeleger anbefaler at du alltid har dem på når du oppholder deg lenge i solen.
  • Gå for brede stenger eller solbriller med glass som er bøyd rundt ansiktet, slik at sollyset ikke kan snike seg inn fra sidene.
  • Alle solbriller stopper UVB-stråling, men gode briller skal også stoppe 99–100 prosent av UVA-strålene.
  • Vanlige solbriller, som ikke har godkjent UVA-/UVB-beskyttelse kan gjøre mer skade enn nytte! De mørke brilleglassene får pupillene til å utvide seg, slik at enda flere UVA-stråler slipper inn og ødelegger netthinnen og øyelinsen.

    SOLEKSEM OG ARR

    Slik forebygger du:

  • Vær generelt forsiktig med å sole deg. Ifølge eksperter tåler de som får soleksem ganske enkelt ikke sol.

  • Også hvis du har arr bør du holde deg unna solen eller i det minste dekke det til. Arr som utsettes for solstråler, utvikler seg lett til mørke pigmentflekker.
Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Mer om Skjønnhet
Annonse

Fire enkle trinn som gir naturlig og effektiv pleie av huden din

Skjønnhet

8 råd for et velpleid hår

Skjønnhet

Derfor kan du plutselig miste håret

Skjønnhet

Hudlegen: Dette er det verste du kan gjøre mot huden

Skjønnhet

Appelsinhud – kan jeg gjøre noe med det?

Skjønnhet

Kan jeg bruke samme barberhøvel overalt?

Skjønnhet

Slik unngår du pigmentflekker

Skjønnhet

Så lenge kan du bruke skjønnhetsproduktene

Skjønnhet

10 gode råd mot elektrisk hår

Skjønnhet

Derfor knekker neglene dine

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen