Det kan klø som bare det, gjøre deg rød og flekkete, og noen ganger dukker det opp lenge etter at du har vært ute i solen. Lær mer om dette rampete utslettet.
SOLEKSEM ikke å forveksle med solbrenthet, som kan være ganske alvorlig.
Ahh ... Endelig titter solen frem, og det går nesten for sakte med å komme seg ut og nyte de varme strålene.
For noen av oss blir imidlertid gleden fort ødelagt, for solen kan ha en virkelig irriterende følgesvenn - soleksem.
Som en ubuden gjest dukker den opp selv om du ikke har vært lenge ute i solen.
Men hvorfor oppstår soleksem? Hvorfor er det bare noen av oss som får det? Og er det faktisk farlig?
Disse spørsmålene får du svar på her, hvor vi også forteller deg hvordan du kan forebygge dette plagsomme utslettet - og hva du skal gjøre når skaden er skjedd.
Eksperten bak artikkelen er Cæcilie Bachdal Johansen, som er lege og ph.d. i dermatologi og eier av Instagram-kontoen @makeupandmedicine.dk.
Soleksem er et utslett som noen får etter å ha vært ute i solen. Det trenger ikke nødvendigvis være mye sol.
Eksemet er vanskelig fordi det kan dukke opp få timer etter soleksponering, men det kan også ta flere dager før det dukker opp.
Det oppstår vanligvis i vårmånedene og på forsommeren når huden ikke har sett solen på mange måneder. Derfor er det langt vanligere i Skandinavia enn i for eksempel Sør-Europa.
Soleksem kalles også polymorft lysutslett. Polymorft betyr mangeformet, så navnet gjenspeiler det faktum at utslettet kan se ut på mange forskjellige måter.
Solindusert eksem kan se ut på mange forskjellige måter - og det behøver ikke å se ut som eksem i det hele tatt.
Vanligvis blir imidlertid huden rød, og du får knopper (også kalt papler), små blærer (vesikler) eller røde flekker. Det kan også klø.
"Det legene ser etter, er om utslettet er i de områdene der du blir soleksponert - for eksempel utslettet på brystet. Vanligvis er ikke kanten helt skarp, fordi det kan spre seg. Det er sjelden i ansiktet og på hendene, der huden utsettes for sollys hele året, sier Cæcilie Bachdal Johansen.
Selv om soleksem kan se veldig forskjellig ut fra person til person, vil det alltid være den samme typen utslett som oppstår hos den enkelte.
UTSLETTET her er et typisk eksempel på soleksem - og det samme er plasseringen.
"Du må ikke forveksle soleksem med solbrenthet, for en solbrenthet kan begynne som soleksem med røde knopper, hoven hud og små blemmer, men det utvikler seg til blemmer, og så flasser huden av."— Cæcilie Bachdal Johansen, lege og ph.d. i dermatologi
Soleksem er en allergisk reaksjon i huden.
Hos noen av oss dannes det såkalte antigener (stoffer som kroppen oppfatter som fremmede) i huden når den utsettes for sollys. Ekspertene vet ikke nøyaktig hva disse antigenene er, men de skaper en overreaksjon i immunsystemet, som fører til allergi.
Det er typisk UVA-strålene som utløser utslettet, så hvis du er utsatt for soleksem, er det spesielt viktig at solkremen din også beskytter mot UVA-stråler (les mer i avsnittet her).
"Vi vet også at det er en viss arvelighet, fordi vi vet at personer som får soleksem også har soleksem i familien, sier Cæcilie Bachdal Johansen.
Eksemet går vanligvis over i løpet av sommeren, men for mange kommer det tilbake igjen våren etter. Typisk er man plaget av det i flere år før det avtar.
Det beste er selvfølgelig hvis du kan forhindre at utslettet oppstår i utgangspunktet - det kan du lese om her.
Men hvis du allerede har fått soleksem, er det viktigste å komme deg ut av solen Før du begynner å bruke kremer og piller, bør du få en lege til å vurdere om det faktisk er soleksem eller en annen type utslett.
Hvis legen din mener at det er soleksem, vil han/hun sannsynligvis anbefale:
Som nevnt er soleksem en allergisk reaksjon i huden, og derfor er antihistaminer vanligvis en del av behandlingen.
Medisinen motvirker effekten av histamin, som er det stoffet som frigjøres i kroppen og som forårsaker kløe og utslett når du lider av allergi (og dermed soleksem).
Hormonene kalles også steroider, og binyrebarkhormonkrem er sammen med antihistaminer den vanligste behandlingen mot soleksem.
Hormonene hemmer kroppens immunreaksjoner og dermed utslettet, som skyldes en overreaksjon i immunforsvaret.
Vi vet at risikoen for å utvikle hudkreft øker med mengden UV-stråling og antall solbrenthet du utsettes for.
Men soleksem bør ikke sammenlignes med solbrenthet - det er to helt forskjellige ting, og selv om soleksem er irriterende, er det heldigvis ufarlig.
Og utslettet fører ikke til økt risiko for å utvikle hudkreft heller.
Her må vi ta for oss de tre S-ene, som du sikkert allerede kjenner til:
Hvis du er utsatt for soleksem, er det spesielt viktig å oppholde seg i skyggen mellom kl. 12-15, når UV-indeksen er 3 eller mer. Hvis du bor i varmere strøk, bør du søke skygge allerede fra kl. 11 om formiddagen.
La den bredbrede Yvonne-hatten være din beste venn. Den beskytter godt - det samme gjør langermede skjorter og lange bukser i tettvevd mørkt stoff.
Alternativt kan du vurdere Decided UV-klær, som du kanskje kjenner igjen fra badetøy for barn.
Solkremen din bør være bredspektret, noe som betyr at den også beskytter mot UVA-stråler, som er de som utløser solbrenthet hos de fleste.
Se etter den lille sirkelen der det står "UVA". Det betyr at solkremens UVA-beskyttelse er mindst en tredjedel av den oppgitte solbeskyttelsesfaktoren.
Hvis du for eksempel kjøper en solkrem med SPF 30, er UVA-beskyttelsen minst 10. Det andre tallet (dvs. 30) er kun et uttrykk for UVB-beskyttelse.