Så snart du går ut i sterkt sollys, skal du sørge for å beskytte huden din. Mange gjør ikke nok. Få hudlegens råd for en trygg vei ut i solen.
SOLKREM – fungerer bare effektivt når du bruker den på riktig måte. Men ikke bekymre deg – vi forteller deg hvordan!
Det trengs en hel håndfull solkrem for å gi en voksen person tilstrekkelig solbeskyttelse. Det tilsvarer cirka 40 ml solkrem for å dekke hele kroppen. Barn bør bruke omtrent halvparten.
Hvis dere er en familie på 4-6 personer, bruker dere fort en hel 200 ml flaske solkrem i løpet av én dag på stranden.
Når du smører deg inn med solkrem, vil du uunngåelig overse små hudområder.
En studie viser at du bare dekker 80 prosent av huden etter første påføring. Ta derfor en runde til etter cirka 20 minutter. I gjennomsnitt oppnår du da en beskyttelse på rundt 90 prosent av huden.
Les også: Hvordan virker solkrem?
80 % av kroppen er i gjennomsnitt dekket etter første gangs påføring av solkrem.— Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, november 2023
SOLKREM – skal dekke hele kroppen for å fungere optimalt. Få hjelp til de stedene du ikke kommer til på egen hånd.
Solkrem er ikke laget av lim. Derfor vil den løsne i løpet av dagen, spesielt hvis du svetter og er i kontakt med vann, sand og håndkle.
En halv dag på stranden krever derfor at du ettersmører solkrem 1-2 ganger avhengig av aktiviteten din.
Les også: Hvordan virker solkrem.
Den offisielle anbefalingen sier at du bør bruke solkrem med minst faktor 30.
Bruk gjerne høyere faktor enda, altså minst faktor 30, men helst 50 eller 50+.
På stranden er de fleste bevisste på å huske å bruke solbeskyttelse. Men vi er ikke like oppmerksomme når vi for eksempel gjør hagearbeid, spiller golf eller er ute i båt. Disse aktivitetene utsetter også huden for store doser sol.
Alt sollys påvirker huden – ikke bare det du får i solsengen.
Les også: Soleksem - hvordan unngå og behandle