Tar du deg ofte en middagslur, har du kanskje også en relativt stor hjerne. Ifølge forskere bidrar lurene til at hjernen krymper saktere og holder seg frisk lenger.
BARE TA EN LUR ... det er bra for hjernen, viser en stor britisk studie.
Har du dårlig samvittighet for å legge deg på sofaen og sovne på ettermiddagen? Det bør du ikke ha. Ettermiddagsluren ser ut til å være gull verdt for hjernen. Spesielt hvis du er over 40 år.
En studie fra Storbritannia viser en sammenheng mellom regelmessige ettermiddagslurer og økt hjernevolum.
Selv om alle opplever at hjernestørrelsen krymper noe med alderen, reduseres nedgangen for de av oss som tar en middagslur.
Den nye kunnskapen er særlig relevant for personer med kognitive problemer og hjernesykdommer som for eksempel depresjon, fordi hjernen deres allerede er mer sårbar enn andre – sannsynligvis "hjulpet på vei" av søvnproblemer.
"Sammenhengen mellom å ta en lur og å ha større hjernevolum kan tyde på at regelmessige lurer gir en viss beskyttelse mot nevrodegenerasjon ved å kompensere for dårlig søvn", forklarer forskerteamet til den britiske avisen The Guardian.
Forskeren bak studien har en bønn til alle som ser ned på de som tar seg en lur:
"Jeg håper at studier som dette kan bidra til å redusere eventuelle fordommer som fortsatt eksisterer om å sove midt på dagen", sier han.
Med andre ord: Fortsett å sove med god samvittighet!
Les også: Får du nok dyp søvn?