Pass på døgn- og soverytmen

Den indre klokken i kroppen fungerer best med regelmessighet.

Hvis du ofte endrer tidspunktet for når du legger deg og står opp, vil du skape en slags minijetlag som får kroppen ut av den naturlige synkroniteten.

Dersom du for eksempel legger deg kl. 22 en onsdag og venter helt til kl. 01 torsdag, blir kroppen forvirret, noe som fører til at du får problemer med å få nok dyp søvn. Det er den dype søvnen som gjør at du får ladet batteriene og blir uthvilt.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background