10 tips til en sunnere søvn

Kjemper for å få en god natts søvn som gjør det mulig å fungere dagen etter? Få gode råd.

kvinde sover i sin seng

Flere og flere mennesker får problemer med å få god nok søvn, men heldigvis kjører forskningen på høytrykk på området, så det er hjelp å få. Også for deg.

Det er individuelt hvor mange timer søvn vi trenger. Så sjekk hvor mye søvn nettopp DU trenger.

Gode søvntips

Sjekk tips til god søvn nedenfor

Det opnår du ved at få søvn nok

  • Nedsat risiko for kræft og udvikling af diabetes
  • Et sundere hjerte og et stærkere immunforsvar
  • Nedsat risiko for overvægt og stress
  • Mere energi og forbedret præstationsevne
  • Forbedret indlæringsevne

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background