Jeg er arbeidsledig og stresset – kan dere hjelpe meg?

Stress trenger ikke utelukkende å være relatert til stort arbeidspress. Hvis du er arbeidsledig og har symptomer som hukommelses- og konsentrasjonsvansker, mistrivsel og indre uro, så er du definitivt ikke alene.

Stresset kvinne sitter foran pc-en og tar seg til øynene.

STRESS – Flere arbeidsledige opplever symptomer på stress, slik unngår du å bli en av dem.

© iStock

Arbeidsledighets-stress

Stress henger for mange sammen med det å ha en krevende jobb, men det behøver ikke å ha noe med stort arbeidspress å gjøre. Det er langt fra uvanlig å være stresset når man er arbeidsløs.

Mange sliter med konsentrasjonsproblemer, dårlig hukommelse, indre uro, generell vantrivsel og andre symptomer på stress. Kanskje du er bekymret for framtiden og økonomien?

Usikkerheten kan være veldig vanskelig. Mange føler også at de mister en stor del av identiteten sin når de mister jobben, og skammer seg kanskje til og med over å fortelle andre at de ikke har en jobb å gå til.

Det er veldig synd, dels fordi det selvfølgelig ikke er noe å skamme seg over, men også fordi de negative tankene kan gå utover mer enn psyken. Det kan også få negative følger for hele jobbsøkingsprosessen.

Les også: Hva er symptomene på stress?

Rådene er også relevante for deg som jobber mye hjemmefra, har svangerskapspermisjon eller lignende.

Kilde Helle Alsted, cand.ped. i pedagogisk psykologi, stress som spesiale

Artikkelen er hentet fra I FORM nr. 11/2021

Newsletter background