For de fleste vil kvalmen ha avtatt i uke 12 – og kanskje er den helt borte. Samtidig er faren for spontanabort betydelig lavere.
GRAVID UKE 12 | For fosteret er den kritiske utviklingsfasen over, og faren for spontanabort er kraftig redusert.
Når du er gravid i uke 12, er du i 13. svangerskapsuke.
I jordmorterminologi kalles dagene i denne uken uke 12+0-6, der 0-6 er antall dager som har gått av uken. Når man skal si hvor langt du har kommet i svangerskapet, telles antall hele uker og dager du har vært gravid. Uke 12+0 betyr for eksempel første dag i den 13. svangerskapsuken.
Denne uka kan være en milepæl, og du vil for alvor merke hvordan kroppen har vent seg til svangerskapet. For de fleste vil kvalmen være vesentlig mindre plagsom – kanskje har den forsvunnet helt. Du har fått tilbake din vante energi, og har du slitt med humørsvingninger, kan du glede deg over igjen å være i vater og følelsesmessig stabil.
Les også: Hvorfor blir jeg kvalm?
Noen gravide plages imidlertid av hodepine rundt denne tiden. Det skyldes som regel hormonelle endringer. Drikk rikelig med vann og sørg for å holde deg i gang med trening. Det demper plagene.
Les også: Slik bør du trene når du er gravid
Er du veldig slank eller undervektig, vil du ha større behov for å legge på deg i løpet av svangerskapet enn det som er tilfellet for normal- og overvektige kvinner. Det er ikke fordi fosteret kommer til å mangle noe. Det skal nok klare å forsyne seg med alt det trenger. Undervekt er i større grad et problem for moren.
Du tærer på dine egne lagre, slik at kroppen ikke får nok næring. Derfor er det viktig å sørge for et allsidig og sunt kosthold med de ekstra kaloriene du trenger når du er gravid.
Er du undervektig? Sjekk din BMI her
Fra slutten av denne svangerskapsuken kan du slutte å ta tilskudd av folsyre.
For fosteret er den kritiske utviklingsfasen avsluttet, og det er mye mindre fare for spontanabort. Fosteret kan begynne å øve seg på livet. Det har fortsatt god plass, og det tumler rundt for å lære seg å bøye og bevege armer og bein.
Hodet er stort i forhold til kroppen og utgjør halvparten av lengden fra toppen av hodet til rumpa.
Nese- og munnhule samt tunge er på plass, og nå tar strupe og stemmebånd form. Det finnes også anlegg for alle de 20 melketennene, men de kommer ikke gjennom tannkjøttet før flere måneder etter fødselen.
Huden til fosteret er uhyre følsom. Den minste berøring gjør at det rykker til, men fosteret er fortsatt for lite til at du kjenner bevegelsene. Det har også utviklet reflekser, og det øver seg på å svelge fostervannet. Det kan også gispe og suge.
Kilder: Jordmor Christina Maltby, babyplan.no, nhi.no og helsenorge.no