Svangerskapstrening for begynnere – lang

I FORM har fått en fysioterapeut til å velge 10 øvelser for deg som er gravid og ikke er vant til å trene. Start forsiktig, lytt til kroppen og gjør det antallet repetisjoner du orker i et tempo der du utfører øvelsene korrekt, og uten å bli utmattet. I dette programmet gjør du to runder med de 10 øvelsene.