Seks tips som gjør det mye lettere å komme gjennom vinteren

Synes du også at det er utrolig lenge til sommeren? Frykt ikke! Disse seks tipsene får deg glad og frisk gjennom vinteren.

Kvinner står i skogen med en blomsterbukett

Blomster kan hjelpe hvis du har en tendens til å bli litt trøtt om vinteren

© Colourbox

Slik kommer du deg gjennom vinteren

Det er etter hvert blitt noen måneder siden du har nytt solens varme, hørt fuglene synge, kjent lukten av nyslått gress og spist jordbær som faktisk smaker som jordbær ... Så det er ikke noe å si på at du er preget av trøtthet og negative tanker. Heldigvis vil disse tipsene få deg helskinnet gjennom siste del av vinteren.

Gå en tur

Vinterkulden innbyr ikke akkurat til gåturer, men mosjon, natur og frisk luft vil gi humøret og energinivået en boost. Så finn fram lue og hansker, og ta med kjæresten eller venninnen på en tur i skogen.

Selv en liten gåtur har stor effekt.

Legg planer for helgen

Fyll helgene med familieutflukter, kulturelle opplevelser eller kafébesøk med venninner. Uken kommer til å fly av gårde, og før du vet ordet av det, er det sommer.

LES OGSÅ: Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Sett på sommer-spillelisten på full guffe

Hvem sier at du ikke kan høre på sommerhits om vinteren? Sett favoritt-sommer-spillelisten på full guffe, og kjenn energien spre seg ut i hele kroppen.

Kjøp en blomsterbukett

Sett farge på vinteren med en bukett fargerike blomster. Den både lukter og utstråler sommer.

Har du (også) fått halsbetennelse? Sjekk hvordan du bekjemper sykdommen.

Planlegg sommerferien

Begynn planleggingen av sommerferien allerede nå, så har du mye å se fram til. Dessuten er det akkurat nå du kan finne billige reiser og badetøy på salg.

Tren deg glad

Du har sikkert hørt det 1000 ganger ... Men trening ER bra for humøret, sånn er det bare. Du kan eventuelt trene utendørs, så får du samtidig frisk luft og flere poeng på energi-kontoen.

Sliter du med treningsmotivasjon i de mørke månedene? Her finner du den.

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Mer om Velvære
Velvære

Fyll på med energi

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Velvære

Slik blir humøret påvirket av tarmene

Velvære

Boost lykkehormonene

Annonse

- Dette er den beste dusjoljen jeg har testet!

Annonse

Nytt år - nye, sunne rutiner

Annonse

Klassisk, med bobler eller med innebygd massasje? Finn det rette badekaret for deg

Velvære

Fem vaner du bør droppe for å bli lykkeligere

Velvære

Deilig massasje for hender og føtter

Velvære

Fem ting du DEFINITIVT bør droppe i 2017

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen