Seks tips som gjør det mye lettere å komme gjennom vinteren

Synes du også at det er utrolig lenge til sommeren? Frykt ikke! Disse seks tipsene får deg glad og frisk gjennom vinteren.

Kvinner står i skogen med en blomsterbukett

Blomster kan hjelpe hvis du har en tendens til å bli litt trøtt om vinteren

© Colourbox

Slik kommer du deg gjennom vinteren

Det er etter hvert blitt noen måneder siden du har nytt solens varme, hørt fuglene synge, kjent lukten av nyslått gress og spist jordbær som faktisk smaker som jordbær ... Så det er ikke noe å si på at du er preget av trøtthet og negative tanker. Heldigvis vil disse tipsene få deg helskinnet gjennom siste del av vinteren.

Gå en tur

Vinterkulden innbyr ikke akkurat til gåturer, men mosjon, natur og frisk luft vil gi humøret og energinivået en boost. Så finn fram lue og hansker, og ta med kjæresten eller venninnen på en tur i skogen.

Selv en liten gåtur har stor effekt.

Legg planer for helgen

Fyll helgene med familieutflukter, kulturelle opplevelser eller kafébesøk med venninner. Uken kommer til å fly av gårde, og før du vet ordet av det, er det sommer.

LES OGSÅ: Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Sett på sommer-spillelisten på full guffe

Hvem sier at du ikke kan høre på sommerhits om vinteren? Sett favoritt-sommer-spillelisten på full guffe, og kjenn energien spre seg ut i hele kroppen.

Kjøp en blomsterbukett

Sett farge på vinteren med en bukett fargerike blomster. Den både lukter og utstråler sommer.

Har du (også) fått halsbetennelse? Sjekk hvordan du bekjemper sykdommen.

Planlegg sommerferien

Begynn planleggingen av sommerferien allerede nå, så har du mye å se fram til. Dessuten er det akkurat nå du kan finne billige reiser og badetøy på salg.

Tren deg glad

Du har sikkert hørt det 1000 ganger ... Men trening ER bra for humøret, sånn er det bare. Du kan eventuelt trene utendørs, så får du samtidig frisk luft og flere poeng på energi-kontoen.

Sliter du med treningsmotivasjon i de mørke månedene? Her finner du den.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background