Gjør grillmaten sunnere

Det er mange kalorier og mye fett å spare ved å bytte ut kyllinglårene med store reker, ettersom grillede kyllinglår stort sett inneholder dobbelt så mange kalorier som grillede scampi.

I tillegg vil kyllingskinnet ofte bli brent og dermed inneholde kreftfremkallende tjærestoffer. Likeledes kan smeltet fett fra kyllingskinnet dryppe ned på grillkullet. Reker er magre og inneholder ikke noe fett i motsetning til kyllinglårene. Hvis du liker følelsen av å gnage på et kyllinglår, kan du sette scampiene på et trespyd og legge dem i en grillform, slik at de ikke blir stekt for mye.

Alt etter smak kan du pensle dem med soyasaus blandet med litt vann og sitronsaft eller blande kryddere med vann og litt balsamicoeddik til en stekemarinade. Sett gjerne forskjellige grønnsaker skåret i store biter, f.eks. paprika, squash og rødløk på spydene sammen med scampiene, så blir retten enda sunnere.

Mest lest akkurat nå

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background