Les også

Brokkolibrød

Brokkolibrød med egg og mandelmel

Brød med rødbeter

© wichmann+bendtsen

Rødbetbrød med chiafrø

Sett farge på brødet med rødbeter

12. april 2017 av Michelle Kristensen

#Rødbeter #Chiafrø

Rødbetbrød med chiafrø

1 brød = 20 skiver

5 dl lunkent vann
1 pakke gjær
3 ss chiafrø
1 ts salt
300 g rødbeter, revet
700–850 g hvetemel

Slik lager du rødbetbrød

Bland vann og gjær, ha i chiafrø, salt og rødbeter, og rør.
Tilsett hvetemelet litt etter litt under omrøring.
Deigen skal være ganske klissete, så du trenger kanskje ikke å bruke alt melet.
La deigen heve i 60 minutter, og hell den ut på en stekeplate med bakepapir.
Stek brødet i 45–50 minutter på 175 grader varmluft, og legg det til avkjøling på en rist.

Du får 15 gram rødbeter per skive!

Se hvorfor det er så sunt å spise rødbeter

Næringsinnhold per skive

Energi: 148 kcal
Protein: 4,7 g
Fett: 4 g
Karbohydrat: 29,6 g
Fiber: 4,4 g

Prøv også dette lekre brokkolibrødet med mandelmel.

#Rødbeter #Chiafrø

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.