Prøv en morsom oppskrift med mørk sjokolade - vips en sunn variant av bananasplitt.

Sunn god bananasplitt

Bananasplitt er ikke akkurat kjent for sin slankende effekt, men med denne moderniserte versjonen lover vi at du nyter hver bit med god samvittighet.

Sunn god bananasplitt

2 personer

VARIGHET

Forberdelsestid: 5 minutter

Tilberedningstid: 10 minutter

Tid totalt: 15 minutter

INGREDIENSER

12 mandler

1 ss agavesirup, ev. akasiehonning

2 ts raw lakrispulver

2 dl skyr

½ vaniljestang

4 ss X-lettmelk

50 g 70 % sjokolade

2 ts fint lakrispulver

2 bananer

Sitronverbena

Slik gjør du

  • Rist mandlene forsiktig i en tørr panne.
  • Slå av varmen, hell over sirup og lakrispulver, og rør godt.
  • Hell mandlene til avkjøling på bakepapir.
  • Rør skyr med vaniljekorn og to spiseskjeer melk, og sett det kaldt.
  • Smelt sjokoladen på lav varme og rør i fint lakrispulver og to spiseskjeer melk.
  • Anrett bananene med vanilje-skyr, sjokolade, mandler og sitronverbena.

LES OGSÅ: Sunne oppskrifter med banan

næringsindhold per person

Energi: 374 kcal

Protein: 17,2 g

Fett: 10,6 g

Karbohydrat: 53,3 g

Fiber: 2,2 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler