Sunne oppskrifter Frokost Byggrøt me... Byggrøt med chiafrø & blåbær 10 minutter 247 kcal I FORM-kuren gir deg oppskriften på delikat sunn byggrøt med litt knas og søtt oppå. Av I FORM-redaksjonen 12. november 2013 Finn inspirasjon med 22 frokost variasjoner på 250 kalorier - og nyt frokost med god samvittighet. Byggrøt med chiafrø & blåbær Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 80 g byggflak, ev. speltflak, 5-kornblanding eller havregryn 2 dl vann 2 dl ekstra lettmelk 2 klype havsalt 2 ss chiafrø eller finhakkede mandler 100 g blåbær Slik gjør du Hell flakene, vann og melk i en liten kjele og la det putre og tykne i ca. 10 minutter (byggflakene). Salte forsiktig. Anrett den varme grøten med chiafrø og blåbær. Havregrøt er billig og supersunn hurtigmat. Her får du vite mer om grøtens sunne effekter, og får inspirasjon til nye varianter av havregrøt. GrøtChiafrøBlåbær
