Byggrøt med chiafrø & blåbær

10 minutter
247 kcal

I FORM-kuren gir deg oppskriften på delikat sunn byggrøt med litt knas og søtt oppå.

Finn inspirasjon med 22 frokost variasjoner på 250 kalorier - og nyt frokost med god samvittighet.

Byggrøt med chiafrø & blåbær

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 80 g byggflak, ev. speltflak, 5-kornblanding eller havregryn
  • 2 dl vann
  • 2 dl ekstra lettmelk
  • 2 klype havsalt
  • 2 ss chiafrø eller finhakkede mandler
  • 100 g blåbær

Slik gjør du

  • Hell flakene, vann og melk i en liten kjele og la det putre og tykne i ca. 10 minutter (bygg­flakene). Salte forsiktig.

  • Anrett den varme grøten med chiafrø og blåbær.

Havregrøt er billig og supersunn hurtigmat. Her får du vite mer om grøtens sunne effekter, og får inspirasjon til nye varianter av havregrøt.


Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background