Byggrøt med chiafrø & blåbær

Tid totalt: 10 minutter

40 g byggflak, ev. speltflak, 5-kornblanding eller havregryn

1 dl vann

1 dl ekstra lettmelk

1 nyp havsalt

1 ts chiafrø eller finhakkede mandler

50 g blåbær

Slik gjør du

• Hell flakene, vann og melk i en liten kjele og la det putre og tykne i ca. 10 minutter (bygg­flakene). Salte forsiktig.
• Anrett den varme grøten med chiafrø og blåbær.

Havregrøt er billig og supersunn hurtigmat. Her får du vite mer om grøtens sunne effekter, og får inspirasjon til nye varianter av havregrøt.