Mysli med eple og dadler

70 minutter
131 kcal

Delikat mysli som gir deg massevis av fiber og en sunn start på dagen.

Prøv oppskrift på mysli som booster proteininntak og kickstarter forbrenning.

Mysli med eple og dadler

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 porsjoner

  • 28 g grove havregryn
  • 7 g tranebær
  • 5¾ g pinjekjerner
  • 7 g mandler
  • ¼ ts nellik
  • ¼ ts havsalt

Daddelmasse

  • 14 g dadler
  • ¼ dl vann
  • ¼ eple
  • ¼ ss mandelsmør
  • ¼ ts stevia
  • ¼ ts vanilje

Slik gjør du

  • Kjør alle ingrediensene til daddelmassen i kjøkkenmaskinen til du har en jevn konsistens.

  • Bland de øvrige ingrediensene, og hell daddelmassen over havregrynblandingen. Kjør alt sammen, og spre det ut over en stekeplate.

  • Stek blandingen på 125 grader i 55–60 minutter. Rør underveis, og sørg for at bitene ikke blir for store eller henger sammen.

  • Avkjøl myslien og ha den i en lufttett boks.


Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background