Prøv oppskrift på mysli som booster proteininntak og kickstarter forbrenning.

Mysli med eple og dadler

Delikat mysli som gir deg massevis av fiber og en sunn start på dagen.

19. juni 2013 av Michelle Kristensen

Mysli 14 porsjoner


200 g grove havregryn
50 g tranebær
40 g pinjekjerner
50 g mandler
½ ts nellik
¼ ts havsalt


Mange starter dagen med havregryn - og med god grunn. Havregryn er nemlig fulle av sunne saker.

 

Daddelmasse

100 g dadler
2 dl vann
1 eple
1 ss mandelsmør
½ ts stevia
½ ts vanilje


Slik gjør du

  • Kjør alle ingrediensene til daddelmassen i kjøkkenmaskinen til du har en jevn konsistens.
  • Bland de øvrige ingrediensene, og hell daddelmassen over havregrynblandingen. Kjør alt sammen, og spre det ut over en stekeplate.
  • Stek blandingen på 125 grader i 55–60 minutter. Rør underveis, og sørg for at bitene ikke blir for store eller henger sammen.
  • Avkjøl myslien og ha den i en lufttett boks.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler