Salat med posjert egg, bacon og rugbrødchips

20 minutter
242 kcal

Trenger du flere ideer til lunsjbordet? Prøv denne gode salaten med posjert egg, bacon og rugbrødchips.

Posjert egg, salat og rugbrødchips på marmorplate

Salat med posjert egg, bacon og rugbrødchips

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 100 g salat, f.eks. frisé, hjertesalat eller romano
  • 100 g spisskål
  • 2 skiver bacon
  • Lys eddik
  • 2 egg

Dressing

  • ½ ss dijonsennep
  • ¼ dl sherry-/epleeddik
  • 1 dl ekstra jomfruolivenolje
  • Havsalt
  • Kvernet pepper

Topping

  • 4 små rugbrødchips

Slik lager du salat med posjert egg:

  • Skyllsalat og kål. Skjær salaten, og snitt kålen ekstra fint.
  • Skjærbacon i terninger, og stek dem til de er gylne og fettet har smeltet. Leggdem i en sil eller på kjøkkenpapir.
  • Kokopp en kjele vann med én teskje lys eddik, og posjer ett egg om gangen. Settned varmen når vannet koker, og lag en virvel med en visp. Knekk egget nårvirvelen avtar, og «legg» det ned midt i virvelen. La egget samle seg, og gidet 3 minutter over varmen, mens vannet er like under kokepunktet. Gjenta heleprosessen med resten av eggene.
  • Piskdressingen, og smak den til. Anrett salat og kål på fire tallerkener, og drypp én spiseskjedressing på hver. Anrett med bacon, egg og rugbrødchips.
  • Kjøprugbrødchipsene ferdige, eller skjær supertynne skiver rugbrød, pensle med rapsolje og stek dem på 180 grader til de er sprø, ca.7 minutter. Legg dem til avkjøling på en rist.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn matplan hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Gratis resten av året


Newsletter background