100
g
salat, f.eks. frisé, hjertesalat eller romano
100
g
spisskål
2
skiver bacon
Lys eddik
2
egg
Dressing
½
ss
dijonsennep
¼
dl
sherry-/epleeddik
1
dl
ekstra jomfruolivenolje
Havsalt
Kvernet pepper
Topping
4
små rugbrødchips
Slik lager du salat med posjert egg:
Skyllsalat og kål. Skjær salaten, og snitt kålen ekstra fint.
Skjærbacon i terninger, og stek dem til de er gylne og fettet har smeltet. Leggdem i en sil eller på kjøkkenpapir.
Kokopp en kjele vann med én teskje lys eddik, og posjer ett egg om gangen. Settned varmen når vannet koker, og lag en virvel med en visp. Knekk egget nårvirvelen avtar, og «legg» det ned midt i virvelen. La egget samle seg, og gidet 3 minutter over varmen, mens vannet er like under kokepunktet. Gjenta heleprosessen med resten av eggene.
Piskdressingen, og smak den til. Anrett salat og kål på fire tallerkener, og drypp én spiseskjedressing på hver. Anrett med bacon, egg og rugbrødchips.
Kjøprugbrødchipsene ferdige, eller skjær supertynne skiver rugbrød, pensle med rapsolje og stek dem på 180 grader til de er sprø, ca.7 minutter. Legg dem til avkjøling på en rist.
I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen. Les mer om nye I FORM
Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.
