Karrikål med kjøttdeig

30 minutter
458 kcal

Vær så god - en sunn hverdagsrett som vil falle i smak hos hele familien. Både gulrøtter og kål får en litt søtlig smak når de kokes. En fin måte å få i seg mye grønnsaker på.

Karrikål med kjøttdeig av storfekjøtt

KARRYKÅL ... magen din er allerede spent!

© wichmann+bendtsen

Karrikål med kjøttdeig

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 200 g gulrøtter
  • 400 g spisskål
  • 1 løk
  • 2 fedd hvitløk
  • 3 ss ekstra jomfru olivenolje
  • 3 ts karry
  • 2 ts malt koriander
  • 220 g kjøttdeig
  • 1 grønnsaksbuljongterning
  • 1 dl vann
  • 1 ts havsalt
  • Svart pepper, nykvernet
  • Frisk koriander

Slik gjør du

  • Riv gulrøttene og finhakk kål, løk og hvitløk.
  • Varm opp en stor stekepanne med 1 ss. olje og fres løk og hvitløk sammen med karri og malt koriander.
  • Tilsett kjøttet og ytterligere 2 ss. olje. Brun det godt og krydre med salt og litt pepper.
  • Tilsett kål og gulrøtter i pannen sammen med buljongterning og vann, og la det koke i noen minutter til.
  • Smak til og server med nyhakket koriander.