Pølser i b...

Pølser i brød med syltet rødløk, kyllingpølse og chilidressing

Name: Pølser i brød med syltet rødløk, kyllingpølse og chilidressing
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 4 - kyllingpølser a 50 g; hjertesalatblader; 40 gram ketsjup; karse; 250 gram knaskegrønt, for eksempel gulrøtter, blomkål, agurk og cherrytomater; 4 - fulkornpølsebrød a 45 g; 1 - rødløk; ½ dl lys lagereddik; ¼ dl vann; ¼ dl sukker; 1 - laurbærblader; 5 - pepperkorn; ¾ dl cremefraiche, 9 pct. fedt _NO; 1¼ teaspoon chilisaus; ½ teaspoon akasiehonning; ¼ teaspoon havsalt; pepper, kvernet

30 minutter

553 kcal

Middag er aldri enkelt. Du har kanskje lyst på noe usunt, men kroppen skriker etter noe sunt, og så må det være noe hele familien liker. Vi har derfor utviklet den klassiske hurtigmatfavoritten og lagd en sunnere variant, nemlig pølser med syltet rødløk, kyllingpølse og chilidressing. Den smaker helt fantastisk. Voila.

3. november 2021

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

4 kyllingpølser a 50 g
hjertesalatblader
40 g ketsjup
karse
250 g knaskegrønt, for eksempel gulrøtter, blomkål, agurk og cherrytomater
4 fulkornpølsebrød a 45 g

Syltet rødløk:

1 rødløk
½ dl lys lagereddik
¼ dl vann
¼ dl sukker
1 laurbærblader
5 pepperkorn

Chilidressing:

¾ dl cremefraiche, 9 pct. fedt _NO
1¼ ts chilisaus
½ ts akasiehonning
¼ ts havsalt
pepper, kvernet

TIPS! Hvis du vil spare på kaloriene, kan du bytte ut pølsebrødene med et kålblad, for eksempel et flott rødkålblad. Vil du bake pølsebrødene selv, finner du en oppskrift her.

Mest lest akkurat nå

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Sunn mat

Styrketreningsøvelser

Hvordan gå ned i vekt

Styrketreningsøvelser

Juice-oppskrifter

1:15 Minute

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn matplan hver uke
Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Gratis resten av året

Mer om Middag

Kalkungryde med paprika og kartoffelmos med rodfrugter _NO

I FORM anbefaler

Pølser i brød med syltet rødløk, kyllingpølse og chilidressing