Stekte fiskekaker med stuet spisskål og poteter

25 minutter
628 kcal

Vi har funnet fram en av de gamle klassikere, og gitt den nytt liv - smak I FORMs variant av gode stekte fiskekaker med stuet spisskål og poteter. Nam!

Fiskekaker med stuet spisskål og poteter

NYTT LIV – til en gammel klassiker. Ja takk!

© wichmann+bendtsen

Stekte fiskekaker med stuet spisskål og poteter

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 4 poteter
  • 1 stort egg
  • 350 g torsk
  • 2 ss hvetemel
  • 1 økositron, skallet
  • 2 ts havsalt
  • Pepper, kvernet
  • ½ dl melk
  • 1 liten løk
  • Persille
  • Dill
  • 2 ss ekstra jomfruolivenolje
  • Frisk dill

Stuvet spidskål:

  • 300 g spisskål
  • 2 dl melk
  • 1 dl kaffefløte, 9 %
  • 3 ss maizena
  • 1 ts havsalt
  • Pepper, kvernet

Slik gjør du det

  • Kok potetene i ca. 15 min.
  • Kjør egg, torsk, mel, sitron, salt, pepper, melk, løk og krydderurter til en jevn masse i en foodprocessor.
  • Form kakene med en skje, og stek i olje på en middelsvarme i panna. Cirka 5 min. på hver side.
  • Snitt spisskålen i litt grove stykker. Legg i kokende vann i 2 min. Hell over kaldt vann, og legg i et dørslag.
  • Bland fløte, melk, maizena, salt og pepper sammen i en gryte. Kok opp til det tykner, og vend i kålen. Smak til med salt og pepper.
  • Server fiskekakene med kokte poteter, stuet spisskål og evt. littt frisk dill og sitronsaft på toppen.

TIPS! Du kan også bruke en halv laks og en halv torsk. Det smaker supergodt.

TIPS! Du kan naturligvis også spise en frisk spisskålsalat til i stedet for å lage kålstuing. Da kan du servere det med en liten klatt remulade.

LES OGSÅ: 10 oppskrifter på fiskekaker


Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background