Name: Omelett med fyll
Total time: 15 min
Ingredients: 2 - skiver parmaskinke; 2 dl grønne erter, nybelgede; Rapsolje, kaldpresset; ½ - sjalottløk; 2 teaspoon ekstra jomfruolivenolje; 4 - egg; 4 tablespoon parmesan, finrevet; 2 tablespoon gressløk; Havsalt; Pepper, kvernet

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Slik lager du omelett med fyll

Stek skinken sprø i panna, avkjøl og finhakk den.

Hell kokende vann og et par dråper rapsolje over ertene. La dem stå i et par minutter før du siler dem.

Skjær sjalottløken i tynne ringer. Bland skinke, erter og sjalottløk.

Lag én omelett om gangen. Varm én teskje olivenolje i stekepanna. Pisk to egg og en klype salt. Hell eggemassen i panna og stek omeletten fast på den ene siden. Legg et stort, flatt grytelokk over panna, snu den slik at lokket er nederst og la omeletten gli tilbake i panna. Strø to spiseskjeer parmesan over omeletten, legg på lokk og stek den fast på denne siden også.

Hell halvparten av erteblandingen over halvparten av hver omelett og brett den andre halvparten over. Strø litt finskåret gressløk og kvern litt pepper over.

TIPS!Får du ikke tak i ferske erter, bruker du frosne. Hell over kokende vann og la dem trekke i 5 minutter.

Omelett med erter, parmaskinke og parmesan

Omelett med fyll

Ingredienser

Slik lager du omelett med fyll

Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage

Stram opp baken og lårene

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Åtte overraskende grunner til at du har bilringer

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Fire øvelser som forebygger skulderproblemer

Slik lager du ingefærshots

Stress – slik reagerer kroppen

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

100+ oppskrifter på betennelsesdempende mat

Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM

Sunn og rask middag

Slik får du perfekt stekte søtpoteter

Hjemmelagd rødkål på bare en time

Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen?

Hylleblomst-mocktail med sitron, blåbær og mynte

14 favoritter til fellesbuffeen

9 low FODMAP-oppskrifter til alle måltider

Vegetarburger? Her er den perfekte oppskriften

Enkle og sunne eggekaker

Hva er et betennelsesdempende kosthold?

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer

Hva er kamillete godt for?

Derfor er isbading en gave til kroppen

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke

Omelett med fyll

Ingredienser

Slik lager du omelett med fyll

Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage

Stram opp baken og lårene

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Åtte overraskende grunner til at du har bilringer

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Fire øvelser som forebygger skulderproblemer

Slik lager du ingefærshots

Stress – slik reagerer kroppen

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

100+ oppskrifter på betennelsesdempende mat

Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM

Sunn og rask middag

Slik får du perfekt stekte søtpoteter

Hjemmelagd rødkål på bare en time

Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen?

Hylleblomst-mocktail med sitron, blåbær og mynte

14 favoritter til fellesbuffeen

9 low FODMAP-oppskrifter til alle måltider

Vegetarburger? Her er den perfekte oppskriften

Enkle og sunne eggekaker

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Hva er et betennelsesdempende kosthold?

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer

Hva er kamillete godt for?

Derfor er isbading en gave til kroppen

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke