Smoothie med kiwi og pasjonsfrukt

10 minutter
237 kcal

Prøv supersunn og delikat smoothie. Den passer supert hvis frokosten skal gjøres unna på kort tid og er også et perfekt mellommåltid.

Kiwi-smoothie

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 2 appelsin
  • ½ vaniljestang
  • ½ ts revet frisk ingefær
  • 4 dl Biola
  • 2 kiwi
  • 2 pasjonsfrukt

Tilberedning

  • Ha appelsinsaft, vaniljekorn, revet ingefær og Biola (eller et annet surmelksprodukt med lavt fettinnhold) i en blender.

  • Skrell kiwien, del den i små biter, og ha dem i blenderen.

  • Del pasjonsfrukten, og skrap frø og væske ned i blenderen.

  • Kjør i blenderen sammen med tre isbiter.

Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer.


Mest lest akkurat nå
Sunne snacks

Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Brød

Grove rundstykker

60 kcal
105 minutter
Kaker

Saftig kanelkake

148 kcal
1 time
Brød

Grove burgerbrød

208 kcal
2½ timer
Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Forebygging

MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over

Ukesmenyer

Ukesmeny uke 49: Elsker du også meksikansk mat?

Psykologi

Hvorfor blir jeg trist dagen derpå av alkohol?

Treningsmotivasjon

Hvordan får jeg opp pulsen uten å bruke beina?

Sunn mat

Snarveien – slik lykkes du med fermentering

Mer om Smoothie
Smoothie

Morgen-greenie på 5 minutter

180 kcal
5 minutter
Smoothie

Hard workout-smoothie

441 kcal
Smoothie

Hjemmelagd kremet iskaffe

196 kcal
10 minutter
Smoothie

Jordbærmilkshake med banan

247 kcal
5 minutter
Smoothie

Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

86 kcal
10 minutter
Smoothie

I FORM ❤ SMOOTHIER

Smoothie

Bygg opp musklene med en grønn smoothie

323 kcal
5 minutter
Smoothie

Sov godt-smoothie

442 kcal
10 minutter
Smoothie

Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter

354 kcal
Smoothie

Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

403 kcal
5 minutter
Smoothie

Soloppgang-smoothie full av energi

156 kcal
10 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen