Smoothie med kiwi og pasjonsfrukt

Prøv supersunn og delikat smoothie. Den passer supert hvis frokosten skal gjøres unna på kort tid og er også et perfekt mellommåltid.

12. mai 2009 av I FORM

Kiwi-smoothie

Ingredienser per person

1 appelsin
¼ vaniljestang
¼ ts revet frisk ingefær
2 dl Biola
1 kiwi
1 pasjonsfrukt


[bodylink]

Tilberedning

  • Ha appelsinsaft, vaniljekorn, revet ingefær og Biola (eller et annet surmelksprodukt med lavt fettinnhold) i en blender.

  • Skrell kiwien, del den i små biter, og ha dem i blenderen.

  • Del pasjonsfrukten, og skrap frø og væske ned i blenderen.

  • Kjør i blenderen sammen med tre isbiter.


Næringsinnhold

Energi per person(ca. 350 gram)

Energi: 237 kcal
Fett: 2 gram
Protein: 26 gram
Karbohydrat: 33 gram

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler