Smoothie med kiwi og pasjonsfrukt

Kiwi-smoothie

Ingredienser per person

1 appelsin
¼ vaniljestang
¼ ts revet frisk ingefær
2 dl Biola
1 kiwi
1 pasjonsfrukt

[bodylink]

Tilberedning

• Ha appelsinsaft, vaniljekorn, revet ingefær og Biola (eller et annet surmelksprodukt med lavt fettinnhold) i en blender.


• Skrell kiwien, del den i små biter, og ha dem i blenderen.


• Del pasjonsfrukten, og skrap frø og væske ned i blenderen.


• Kjør i blenderen sammen med tre isbiter.

Næringsinnhold

Energi per person(ca. 350 gram)

Energi: 237 kcal
Fett: 2 gram
Protein: 26 gram
Karbohydrat: 33 gram