Sunne oppskrifter Smoothie Smoothie m... Smoothie med kiwi og pasjonsfrukt 10 minutter 237 kcal Prøv supersunn og delikat smoothie. Den passer supert hvis frokosten skal gjøres unna på kort tid og er også et perfekt mellommåltid. Av I FORM-redaksjonen 11. mai 2009 Kiwi-smoothie Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 2 appelsin ½ vaniljestang ½ ts revet frisk ingefær 4 dl Biola 2 kiwi 2 pasjonsfrukt Tilberedning Ha appelsinsaft, vaniljekorn, revet ingefær og Biola (eller et annet surmelksprodukt med lavt fettinnhold) i en blender. Skrell kiwien, del den i små biter, og ha dem i blenderen. Del pasjonsfrukten, og skrap frø og væske ned i blenderen. Kjør i blenderen sammen med tre isbiter. Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer. I FORM-kuren Mest lest akkurat nå Sunne snacks Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn 49 kcal 30 minutter Brød Grove rundstykker 60 kcal 105 minutter Kaker Saftig kanelkake 148 kcal 1 time Brød Grove burgerbrød 208 kcal 2½ timer Forebygging 51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris" Forebygging MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over Ukesmenyer Ukesmeny uke 49: Elsker du også meksikansk mat? Psykologi Hvorfor blir jeg trist dagen derpå av alkohol? Treningsmotivasjon Hvordan får jeg opp pulsen uten å bruke beina? Sunn mat Snarveien – slik lykkes du med fermentering Mer om Smoothie Smoothie Morgen-greenie på 5 minutter 180 kcal 5 minutter Smoothie Hard workout-smoothie 441 kcal Smoothie Hjemmelagd kremet iskaffe 196 kcal 10 minutter Smoothie Jordbærmilkshake med banan 247 kcal 5 minutter Smoothie Greenie - grønn smoothie med spinat og eple 86 kcal 10 minutter Smoothie I FORM ❤ SMOOTHIER Smoothie Bygg opp musklene med en grønn smoothie 323 kcal 5 minutter Smoothie Sov godt-smoothie 442 kcal 10 minutter Smoothie Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter 354 kcal Smoothie Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola 403 kcal 5 minutter Smoothie Soloppgang-smoothie full av energi 156 kcal 10 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Hvorfor klør det i hodebunnen? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Sunne oppskrifter Lag egen surdeig 598 kcal 4-6 dager Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Psykologi Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist? Treningsklær FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights Sunn livsstil Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe? Fitness Guide: Lær deg alt om treningsapparatene Trening Test kondisjonen
